7月食疗：小米和它一起吃 可能危害健康（后悔才知道）

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小米是营养价值非常高的一种谷物，自古就有有“代参汤”之美称，再加上价格适宜，所以很多人早上都会食用小米粥，7月食疗：小米和它一起吃，可能危害健康，后悔才知道

小米是五谷中养生保健的佳品。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。

小米的好处

1、养脾胃

小米具有健脾养胃的功效，针对脾胃虚弱引起的腹泻、呕吐、消化不良等不适症状具有显著的疗效。

2、养颜抗衰

女人常吃小米不仅能够减轻皱纹，还能缓解色素沉着，因此小米具有养颜抗衰的功效

那么小米不能和什么食物一起食用呢？

1、小麦

小麦不可和小米一起吃。因小麦和小米皆是凉性食物，两者一起吃对人的脾胃不好，脾胃虚弱者尤要注意。

2、杏仁

小米和杏仁一起吃易使人呕吐，泄泻，所以最好不要一起食用。

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