小雪节气之养生美食
2023-05-18 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 365 个字，阅读大概需要 1 分钟。
进入小雪节气
要遵循”秋冬养阴“的原则
不宜生冷
也不宜燥热
应该多吃些温补食品
接下来就跟着小编一起看看吧
小雪宜吃哪些食物吧
鸡肉+香菇
鸡汤有很好的补虚功效
能改善人体免疫机能
冬季养生多喝鸡汤
有助于提高人体免疫力
香菇中含有许多的营养成分
适当食用香菇可以起到
降血脂、抗血栓、防癌、保护牙齿等作用
萝卜+牛腩
牛肉是一种温补的肉类
食用能强筋骨，利水肿，补气血
俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”
冬天萝卜的营养堪比小人参
牛肉与白萝卜同煮
让白萝卜吸饱肉汤，清香又解腻
还能更好地促进肠胃消化
秋冬必吃美食
瘦肉+猪肝+番茄
猪肝与番茄共食可养肝明目
番茄味偏酸，性微寒，可以凉血平肝
猪肝味甘，性温和
两者共同食用可补肝血，降低肝脏火气
缓解眼睛疲劳、视力减退等症状
卤王三鲜粉
汤头清甜，养胃又养生
小雪过后
多食热粥有益健康
如有养心除烦作用的小麦粥
消食化痰的萝卜粥
益气养阴的大枣粥等
如果觉得《小雪节气之养生美食》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容