健康很重要（不要因为挣钱而忽视了健康）

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这两天不知道怎么回事，脖子有点落枕。

一个字，疼。

感觉自己好像成了个机器人，扭动脖子都变成了身子跟着动了，不能单独转动头部来完成。关节都好像生了锈一样，这些有过落枕经历的人肯定都深有感触。

因为落枕的因素，总感觉肩膀以上都是疼的，而且总感觉大脑供血不足懵懵地，让工作根本无法全力集中精力，特别影响工作和生活。

落枕是一种病症，根源均是因为生活不规律，或者缺乏运动，导致颈椎肌肉劳损导致。这其实自己身体的一个信号，需要做运动了，不能每天都这么猫着，不然的话颈椎病肯定会越来越严重。

生命在于运动，一点都不假。

之前还比较喜欢爬个山出去溜达溜达或者打个球啥的，但是这三五年自己几乎没有什么运动了，要么是因为工作加班，要么就是周末休息的时候在家躺着睡觉。

身体状态，明显不如之前，感觉这样的生活模式简直就是在吃自己身体的老本。早晚有被掏空的时候，到时候估计就是一副病恹恹的样子，想来就可怕。

既然意识到一些问题，我们就需要去找到解决问题的办法，不能总是避而不谈，不去主动解决。毕竟，身体是革命的本钱嘛。身体夸了，还没有挣到钱，这才是人生的最大失败。

人生苦短，学会爱惜自己。如果自己都照顾不好自己，那我们又拿什么去照顾自己的家人，只能会给家里增添更多的麻烦而已。

养生的境界，目前很难做到，但是最起码要生活规律，吃饭规律，睡觉规律，生活节奏规律，这样就可以。

如果能坚持每天运动的话，那肯定是最为完美的，不过在北京的这个季节如果坚持运动的话好像有点难。不仅是因为外边天气太冷，更多的是是外边还是雾霾天，你说这样的空气出去运动岂不是在玩命的吗。

说来，北方还真是不是太适合运动，室内运动场所吧，一个是贵，二是少。不像南方那么方便，广东、深圳一年天气都比较温暖，这样的话人也更想出去走走，运动运动，而且运动设施也相比北方要多很多，比如篮球场这样的设施，好像在每个公园都有这样的篮球架，很是方便。

不管怎样，还是需要坚持每天做一些运动的好，比如做一些俯卧撑之类的，这些运动也不会需要很大的运动空间，也不会需要太多时间，每天保持运动会让自己的精神更加集中，整个人也会看起来更加精神。

2020年了，新的一年应该给自己在制定一个计划，在生活层面不仅需要每天坚持写日记，更重要的是每天需要保持运动，让自己以一个饱满的精神状态去迎接新的一年的挑战，用最大的热情和最好的体魄去完成这一年的目标。

你呢，是否在新的一年也给自己制定了一个完美计划了呢，如果有，那就坚决执行，努力实现自己对自己的承诺吧。

想，永远是站在原地；做，才能让我们离目标越来越近。

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