冬季慢性鼻炎的预防 日常生活中的注意细节（饮食四大禁忌）

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冬季已经到来了，鼻炎又成了一个高发性的疾病。温度的降低，冬天鼻炎的发病率越来越明显，作为呼吸系统最为常见的一种病症，友友们不管是采取西医还是中医的办法来进行治疗，往往鼻炎的临床效果都不尽人意。

说起鼻炎来原因非常的多，很多都是久拖不愈，从急性鼻炎变成了慢性鼻炎，随着气候的变化，鼻塞、流涕、喷嚏，甚至头痛、胸闷，气短以及大汗等症状愈发的明显，严重影响生活。从中医治未病的角度来说，预防比治疗更为重要。只有这样才能减少和减轻鼻炎的发生和发展，避免因鼻炎所带来的其他并发症的发生。日常生活中应该从这九个方面来预防：

第一点，注意工作生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体的接触和吸入；

第二点需要加强营养，增加一些碳水化合物、维生素、蛋白质等均衡饮食，体虚之人，可以采用中医中药扶正益气固本，来适当地调理；

第三点，加强个人锻炼，每天的运动时间不少于30分钟，提高身体的抵抗力和免疫力；

第四点，需要改掉挖鼻的不良习惯，避免鼻粘膜的人为损伤；

第五点，及时矫正一切鼻腔的畸形，比如说鼻中隔偏区，鼻甲肥大；

第六点，根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病，避免慢性疾病拖延过久而达不到治愈的目的；

第七点，慎用鼻粘膜收缩剂或者激素类的药物，尤其不要长时间不间断地使用，这样往往初期效果非常的显著，后期效果就不明显了；即中医上中病即止的治疗原则；

第八点，寒冷天气应当减少冷空气对鼻黏膜的刺激，佩戴口罩是最为有效的办法；

第九点，需要注意保暖及房间的湿度，及时增减衣物，减少感冒的次数，可以有效的减少鼻炎的发生和加重的频次。

慢性鼻炎的四大饮食禁忌：

一，寒性食物加重鼻炎；

二、戒烟戒酒，避免刺激；

三、海鲜鱼虾容易过敏；

四，远离辛辣，油腻刺激。

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