饮食养生 猴头菇泡茶（适合和哪些食物搭配）

我们都知道，胃是我们身体消化系统的重要组成部分，它如果有什么不好了，饮食就会出现问题，还会对身体带来各种各样的影响。

比如，胃不好的人，吃进去的食物就不会及时被消化，身体所需的营养素就会不足，从而逐渐衰弱，出现各种健康问题。

那么，胃不好的人该如何养胃呢？

30岁的小唐，毕业后在一家公司做业务员，因为工作的原因，长期在外应酬，以获得客户的认可。

小唐逐渐成为了公司的业务骨干，事业上也蒸蒸日上，薪水待遇也很不错，有一个交往多年的女朋友也到了谈婚论嫁的地步。

可是最近，女朋友越来越不愿意和小唐亲近了，一开始小唐还以为是两人的感情出了问题。

经过深入交流之后，才知道，女朋友对自己并没有变心，只是因为小唐的口里有非常严重的口臭，让她一靠近就觉得恶心，不得不离得远点。

其实，小唐对此也心知肚明，外出时一直嚼口香糖。同时，这么些年来，小唐的胃一直不是很好，近年来还有逐渐加剧的趋势。经常胃胀胃痛，反酸嗳气之类的。

在女朋友的督促下，小唐值得抽出时间去医院检查，试图彻底消除口臭的问题。

经过医生检查之后发现，小唐被幽门螺旋杆菌感染了，碳呼吸的值高达1200。医生告诉小唐，他的口臭和胃病，其实就是长期在外应酬，有如下4个饮食习惯导致的：

1、不规律饮食：

小唐由于忙于工作，有时候顾不上吃饭，不得不压缩进食的时间，于是便只能狼吞虎咽、匆匆填饱肚子。有时候在外奔波，一不小心就错过了吃饭时间，饥一顿饱一顿的。好不容易有个假期，又想睡个懒觉不吃早餐。这样的饮食习惯，对胃造成很大的伤害。

2、常吃剩饭菜：

前几年，小唐因为在一线拼搏，不得不早出晚归。大多时候都是晚上做好第二天的饭菜，早上热一下就当早餐，又是还带在身上当午餐。这样的食物不但消化更难，切含有很多有害物质，也更容易被幽门螺旋杆菌感染。

3、辛辣刺激食物吃太多：

因为要和客户应酬，搞好关系，小唐不得不经常在外面请客吃饭。辛辣刺激性重的食物就成了家常便饭了。这类食物容易损伤胃粘膜，破坏胃粘膜屏障，幽门螺旋杆菌就容易侵袭进来了。时间久了，口臭、胃胀、胃溃疡之类的问题就出现了。

4、不洁饮食：

小唐长期在外面吃饭，很多的大排档，虽然烹饪味道很不错，但饮食卫生却难以保证了。一些生冷饮食，更是细菌的温床。幽门螺旋杆菌大多也是通过这种途径感染机体的。

最后，医生给小唐提出了三个养胃的建议，小唐严格按照这个执行，三个月之后，口臭没有了：

1、多喝养胃茶：

医生给小唐的建议是用如下几种传统中药食材养胃：

猴头菇：养胃护胃，含有一种特殊的猴头菇多糖，能抑制幽门螺杆菌的繁殖，促进胃黏膜的修复。

丁香：辛温理气，温胃散寒化湿；含有丁香油、丁香酚，能抑制胃菌繁殖，帮助消炎。它们有“相须为用”的好处，就算在胃内强酸环境下，也能达到除胃菌、止炎症、促修复、助消化、恢复整个胃部健康。

砂仁：辛香健脾，化湿和胃；

沙棘：提高胃的抵抗力，促进胃黏膜愈合。

2、平细嚼慢咽：

小唐平常吃饭太快加重了胃的消化负担。细嚼慢咽才能充分粗粉碎食物，同时，唾液淀粉酶分泌增多，减轻了胃的消化负担，避免胃胀、反酸、嗳气等问题出现。

3、改变饮食习惯：

让小唐多吃一些清淡的食物，尽量少吃辛辣刺激食物。定时规律饮食，饭吃七分饱，食物的问题也保持冷热适中，不过冷也不过热，晚上十点后避免进食，让胃得到充分的休息。

三个月之后，小唐在女朋友的陪同下去医院复检，碳呼吸的值只有280了，口臭的问题也彻底消失，胃胀胃痛已经很久没有出现过了。而且，小唐还送了请柬给医生，他很快就要和女朋友结婚了。

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