春节油腻食物多 需要进行解腻（以下5种茶饮很不错）

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春节是我国最重要的节日，会准备大量的美食，其中就有很多大鱼大肉等油腻食物，如果不进行一定的克制，难免会感觉腻，需要进行解腻，以帮助消食。

通过搜集中医养生资料，小编发现以下5种汤饮很不错，能起到消食解腻的效果，帮助调理肠胃，使身体更加健康。

一、消食解腻的汤饮

1、山楂陈皮茶

山楂性质酸甜， 能起到健胃消食的功效，对于消食解腻很有帮助。另外，山楂富含多种有机酸，可以帮助提高人体胃液酸度，增加胃蛋白酶活性，进而促进蛋白质的消化。还有，山楂中含脂肪酶，可以帮助消化人体的脂肪。

陈皮可以帮助消化，因为陈皮含有类柠檬苦素、橙皮甙、维生素B、C等成分，对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进人体分泌消化液，帮助排除肠管内积气，能起到消食解腻的效果。两者结合的山楂陈皮茶，可以帮助缓解胃肠消化不良，可以帮助进行消化解腻。

2、荷叶山楂茶

荷叶和山楂搭配在一起可以起到解腻、理气开胃的功效，对于胃胀、食欲不振的情况有着一定的缓解作用。

荷叶山楂茶的冲泡简单，选择1片干荷叶加上5片山楂，使用沸水冲泡15分钟左右即可，如果感觉味道寡淡，可以添加一些冰糖，能让茶饮更加可口。

3、酸梅汤

酸梅汤含有多种有机酸、多种维生素和矿物质等营养物质，具有生津开胃、刺激食欲、促进消化等功效。按照中医学的说法，酸梅汤可以平降肝火，促进脾胃消化、滋养肝脏，能起到消食解腻的功效。

另外，酸梅汤含有的枸橼酸，可以起到抑制人体乳酸的功效，能帮助消除身体的疲惫，进而起到提神、抗疲劳的效果。

4、洛神茉莉花茶

茉莉花性味甘凉，有着清热解毒的功效。另外，茉莉花含有的油性物质可以帮助解郁散结，能起到消食解腻的功效。在春节，如果感觉腻，可以使用洛神花搭配茉莉花冲泡洛神茉莉茶，不仅可以起到消食解腻的效果，还可以起到美容养颜的效果。

洛神茉莉花茶的冲泡很简单，选择三朵洛神花和三朵茉莉花，一起放进茶锅煮15分钟即可。蒸煮好茶水之后，可以搭配上蜂蜜、冰糖进行调味，能使茶饮更加可口。

5、普洱茶

普洱茶有着降脂减肥的功效，含有分解脂肪的脂肪酶，能帮助分解人体的脂肪，进而起到消食解腻的功效。

如果感觉味道淡，可以放入陈皮或者陈梅搭配，做成陈皮普洱茶和陈梅普洱茶，能起到消食健胃、解腻的效果。

二、结语

以上5种消食解腻的汤饮，是中医学推荐的佳品。春节期间，吃得大多比较油腻，可以适当饮用帮助消食解腻，减少消化不良等不适情况的出现，对于个人健康很有帮助。

正值春节，希望大家多注意饮食，以免出现肠胃不适的情况，影响节日的游玩安排。最后，祝大家春节快乐，身体健康。

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