人到中年 体检中若5个指标都正常（恭喜你身体素质还很不错）

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导语：如今人们的生活水平越来越好，向小康社会发展，那么，这个时候很多人就想着养生，其实养生的过程并不难，只要有耐心就好，除此之外，中老年人一定要定期体检，及时检查身体状况，如果出现什么疾病问题可以及时发现治疗，避免错过最佳治疗时间，不知道日常生活中你有没有体检的习惯？

体检的好习惯是一种对身体负责的保证，然而日常生活中尤其是农村人，并没有体检的习惯，一方面认为乱花钱；另一方面感觉浪费时间，所以并没有这个讲究，随着社会的不断进步，你会发现许多医护人员开始下乡为了老人体检，这个时候一定要抓住机会，好好检查一下身体状况，让自己和子女放心。

家住山东枣庄的小叶，今年30岁，父母年龄已经近70岁，虽然家里的收入很低，也是靠吃低保才能生活，年迈的父母更是不敢有半点身体不适，就怕去医院，乱花钱，这时，村里有了福利，免费为老人体检，小叶听到这个消息，连忙带上父母去体检。

当小叶看到体检单子上的体检项目时有些恍惚，因为上面密密麻麻写满了近10个体检项目，心里不得不得产生质疑：年龄大了真的要做这么多体检项目吗？ 心里充满了内疚，没有让父母早一点体检！

人到一定年龄后，是否需要把所有的体检项目检查一下

随着年龄的不断增长，你会感觉到身体状况慢慢出现退化，身体的各个器官逐渐退化，腰酸背痛、眼花、耳背、吐字不清晰等小问题都出现了，建议到了45岁之后大家要开始注重养生，开始呵护自己的身体。

60岁以后的人群可以被称为中老年人，衰老已经与你面对面接触，真的要重视衰老，重视年龄的增长。

其实年过50岁后，并不需要将所有的检查项目全部检查一遍，大多数人都非常信赖医院和体检医疗部门，其中却存在许多“陷阱”等着人们跳入，多数人并不知道体检医疗部门的水有多深，因此上当受骗。

建议很多中老年人尽量不要吃一些保健品，毕竟是药三分毒，药物价值虽然高，但是长期服用对于身体的伤害也是比较大的，多吃新鲜蔬菜、水果、肉类食物营养均衡搭配，更有利于身体健康发展！

那么，接下来让我们一起了解一下，人到了中年这几个身体状况达标，说明你的身体素质还不错，需要继续保持哦，看看你占几个？

人到中年，体检中若5个指标都正常，恭喜你身体素质还很不错！

1、骨龄

人到一定年龄之后，总是出现腿脚不利索、腰酸背痛，这与你的骨质有着很大的关系，而且骨龄就是指骨骼的年龄，钙元素流失的速度逐渐增快，骨元素的流失会导致骨质疏松和骨折疾病的发生。

所以，去医院体检时一定要检查骨龄，判断骨骼健康是否符合你现在的年龄，若不符合生活中，一定要多吃一些含钙元素较高的食物，预防钙元素流失，保护骨骼的健康。

2、血压

高血压疾病大家并不陌生，一旦患上高血压就需要长期服用药物，并且定期测量血压标准，另外也要定期检查身体状况，还是非常影响正常生活的，如果你没有血压偏高的症状，身体还是不错的。

高血压患者在饮食方面要都加注意，油腻食物、辛辣刺激性食物都是不能吃得，戒烟戒酒、早睡早起、多喝水、多运动才有利于身体健康发展。

3、血糖

高血糖也是近几年来普遍存在的一种疾病问题，它与饮食习惯有着密切关系，吃的食物过于甜，糖分偏高会很容易诱发血糖偏高，引起糖尿病的发生。

空腹血糖的标准数值需要稳定在3.9~6.1mmol/L，餐后两小时的血糖需要稳定在11.1mmol/L，血糖超出或低于均会对身体产生影响。

4、血脂

高血脂是威胁老年人健康的主要杀手之一，老年人体检时一定要检测血脂的数值，判断甘油三酯、胆固醇等其他脂质物质是否存在升高的现象。

胆固醇的正常数值在2.8~5.17mmol/L，甘油三酯的正常数值在0.56~1.7mmol/L，若超出或低于15%~20%，都属于脂质代谢异常，一定要严格杜绝，饮食习惯也要多加注意，以清淡食物为主。

5、血常规

血常规检查是最常见的体检项目之一，无论是以体检为目的还是想要观测疾病变化状况，都需要进行血常规检查，检查正常对于血液也是很重要的，到了一定年龄是要查一下血的。

人到中年，去医院体检也要定期检测血常规，血常规中反应的数值较多，比如：红细胞、白细胞、血小板、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、淋巴细胞等，通过对血项的观察，能够非常直观反映一个人的身体健康状况，尽早做出应对措施。

结语：中老年人的身体状况是至关重要的，体检是不能少的一项任务，作为子女多陪伴父母，有一个欢乐的生活才是最重要的。

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