食物的抗衰老调理

食物的抗衰老调理

抗衰老是综合性调阴阳、守精血，防控常态化。

食物应多样化，精品化，…食物其味应甘甜而美，带点微辛味为主，并以调阴阳统一为大法。

含丰富维生素，深海鱼牡蛎，蛋白质高的豆类，氨基酸等，都可选用，大体围绕以阴虚、阳虚，寒热虚实为辨证施法补用调理。

早上维生素 调阴和阳促进肝肾新陈代谢。

中午精蛋白氨基酸等精血营养，温养五脏六腑及后天之本。

夜间七八点宜守精血阴阳平衡，大豆水疏坚果精品少佳为法。

早、中、夜生命生理滋养的抗衰老特色，具备整体性宏观因素文化，是利用发挥昼夜阴阳生命功能性信息文化，依生理功能新陈代谢及阴阳气化转化为依据的自然本质自主和谐统一性。

重视养生文化，重视正气功能。“正气存内邪不可干＂、“邪之所凑其气必虚＂。

本文为文化知识共享。

原创作者罗占光 中医生。

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