八月（“聪明”女人喝了4碗汤）

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不仅仅是皮肤护理。秋天，当空气湿度降低时，我们应该润肺以防秋燥。总之，秋天最应该保护肺部和面部。在本期文章中，我将分享三碗汤。

“聪明”的女人喝了这4碗汤。。

黑豆红枣乌鸡汤

配料：黑豆150克，乌鸡，红枣10个，生姜5克，适量盐

1、处理乌鸡以备不时之需

2、用平底锅炒黑豆直到外壳裂开，用水冲洗并排水

3、姜去皮切片，红枣洗净去核，搁置

4、锅里放些水，用大火煮，反骨黑豆，红枣，姜和乌鸡

5、中火煲3小时左右，加盐调味

雪梨银耳莲子汤

配料：雪梨，莲子，银耳，冰糖，枸杞子，水

1、银耳和莲子前进泡发。移除雪梨的皮肤，银耳的椎弓根被移除，小朵被撕裂。去莲子。

2、把莲子，冰糖，雪梨和银耳放入锅中，一次加入足够的水，煮沸

3、煮沸后，转小火慢慢煮，看粘的时候，把枸杞放进去

4、继续煮银耳并涂胶，这汤可能很浓

红枣桂圆莲子汤

配料：红枣8个，桂圆8个，莲子一个小，冰糖适量

1、莲子泡发，去掉莲子。红枣洗净去核，去皮桂圆，备用

2、

3、用大火煮沸后，转小火，继续炖20分钟，加入冰糖煮5分钟

百合和银杏牛肉汤

配料：牛肉300克，百合50克，银杏50克，红枣80克，生姜3片

1、银杏去壳，涂膜洗净。百合碎了洗了，枣子洗了种了

2、牛肉洗净切片，搁置

3、将百合、银杏、生姜倒入锅内，加水2000毫升

4、大火煮沸后，改用慢火，煮至百合、白果煮熟，加入牛肉

5、煮至牛肉熟，加入适量盐和油

以上是本期文章的全部内容，如果你有机会的话。像朋友一样，记得在你走之前指出一个问题。

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