八月养生正当时,女人多吃以下食物,滋润皮肤,美容养颜
2022-06-27 分类:养生资讯
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八月养生正当时,女人多吃以下食物,滋润皮肤,美容养颜
番石榴
番石榴是一种营养特别丰富的水果,甘甜多汁,果肉柔滑,特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首,维生素C含量很高,可以提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性,还有益于营养物质的运输,促进大脑的发育。同时还含有丰富的维生素A,有助于增强皮肤的抵抗力,预防皮肤病。
南瓜
南瓜是家喻户晓的美食,以前在贫困的时候,南瓜曾经填饱许多人的肚子,现在南瓜作为一种易于保存、富含维生素的食物,依旧流行在人们的餐桌上。南瓜中含有丰富的果胶,维生素,常吃的话,能起到清热解毒,帮助肠胃消化,有着促进大肠蠕动的作用,南瓜中含有的氨基酸,能够使提神宁心,缓解失眠的症状,帮助很快的入睡。
茄子
茄子是生活当中常见的一种蔬菜,适当吃茄子对身体是有益的。茄子含有丰富的维生素E,对延缓人体衰老具有积极的意义,可以增加皮肤的弹性和抵抗力,滋润皮肤,具有美容养颜的作用。但是茄子不能和鱿鱼同食的,二者搭配的话,会引起身体不适。
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