别总吃鸡蛋了 常吃鹅蛋（这4种好处会悄悄找上门 尤其对孕妇好）

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相比较起鸡蛋来说，鹅蛋大家吃的次数会少之又少，我们平时在需要补充蛋白质的时候，想到的也是鸡蛋，而鹅蛋其实并不比鸡蛋差，也有非常多对我们身体有好处的氨基酸和矿物质，在这里咱们来就了解一下吃鹅蛋能给我们的身体带来什么样的好处吧。

好处一：有益智健脑的功效，鸡蛋可以益智健脑，同时吃鹅蛋也可以得到这样的功效，所以大家若是每天早上吃上一颗鹅蛋的话，能够明显到自己的记忆力增强很多，得到了很大的提升。

好处二：营养价值高易吸收。鹅蛋当中含有很多的人体所必须要的氨基酸和蛋白质，非常容易被人所吸收，尤其是里面的维生素含量也是十分多的，比如说我们所必须要的维生素A，维生素D和维生素E，这些无论是对于哪个年龄层段的人来说，都是需要的，而不会给身体带来负担。

好处三：对孕妇和胎儿好。怀孕的女人可以多吃一点鹅蛋，除了它含有非常高的营养价值并且利于吸收以外，还有一些就是吃鹅蛋可以起到保胎护胎的作用，对于去除胎毒来说，效果也是很好的。

好处四：有助于补充身体元气。人活着是靠一口气，这个气就是元气，而我们平时熬夜，长时间坐着，吃一些不利于身体健康的食物等等，都会导致元气亏损，所以元气需要养，而气虚的人也有很多，而鹅蛋可以起到补气益气的效果。

那么了解了这么多，是不是对鹅蛋有了一个新的认识了，但是也有一个讲究需要大家知道，那就是鹅蛋是对我们很好，并且含有非常多的功效，但是吃鹅蛋也别吃太多，一次吃上一两个就可以了，吃多了反而会给胃部造成负担，极易出现消化不良的情况，所以要注意适量。

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