它是碱性食物 女人记得多吃（增强免疫力不掉发 抑制经期疼痛）

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它是碱性食物，女人记得多吃，增强免疫力不掉发，抑制经期疼痛！

女性朋友由于身体的特殊性，往往不能像男性一样大大咧咧，毕竟身体素质和需要注意的地方加多，特别是经期，就是男女之间最大的差别了。而女性朋友在饮食上需要注意的地方也会更多一些，像经期不能吃凉的、油腻的食物就是大众都知道的一点，不过不光如此，很多食物对于女性是有着特殊的好处的，特别是在秋季，需要进补的世界，使用这些食物会让女性朋友少去很多的烦恼。

俗话说：汤汤水水最养人，而这也是有科学依据的，毕竟唐师专低营养最好的方式，既便于晓华，减轻了身体的负担，又能将营养最大化，供身体吸收。

所以在饮食方面，特别是女性的特殊时期，不管男性还是女性，都应该引起注意，尽量吃一些富含营养的流质食物，以帮助身体起到一个调理作用。

而在秋季，有一种食物是对女性十分有益的，用它来煲汤可以有效抑制内分泌失调、经期紊乱、小叶增生等多种妇科疾病，同时增强女性体质，收获更加美好的生活状态。这种食物就是芋艿。

众所周知芋艿是一种碱性食物，拥有着十分丰富的食用价值，秋季是十分容易滋生疾患的季节，因天气干燥、温度变化大、气候波动强等多方面因素，所以在秋天多吃鱼头可以有效提升免疫力，是滋补养生的一大神器。而芋艿的做法有很多，但是小编先前介绍了炖汤是最好的方式，毕竟这样和以保证营养不流失，全部析出到汤里，秋天喝一碗，胜过千万妇科药剂，女性朋友们记得学起来。

芋艿本身的食用价值极高，但是也要选好搭配，毕竟美食的创造过程就是在转化中获取灵感，在搭配中收获体验，选择一种食材和芋头完美搭配，做到美味营养两不误，也是十分重要的一点，而小编选用的就是猪节骨，猪节骨拥有十分丰富的营养价值，同时也是煲汤的最好选择，骨头中拥有着最容易被吸收的钙质，同时提升汤的味觉体验，和芋头同时炖出一碗秋季养生汤在合适不过。

炖汤是最简单的一种方式，同时也是一种最为健康的方式，一般大家可以选择用砂锅或者高压锅，砂锅最大的好处是能够将汤煲得十分细腻香浓，而高压锅则是减少烹饪时间，熬出清澈汤汁的最好选择，这二者可以根据自身情况，但是炖汤一定先炖猪骨。

如果使用砂锅，就最好在水沸腾之后加入猪骨，小火煲上几小时，这样堂的口感会十分不错，而芋头往往只需要15-20分钟就能熟透，所以把握好先后顺序，并根据自身口味，选择合适的时机加入各种调料即可。

有网友表示这种糖十分适合女性朋友，预防妇科疾病、增强抵抗力、调节内分泌、减少经期疼痛等。也有网友表示不喜欢吃芋艿，但是小编这种做法只需要喝汤就可以了，至于芋艿可以丢给别人嘛，你懂得。对于这道汤，你有兴趣吗？

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