孕期吃什么水果好呢（看完后可能会心中有数）

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对于孕妈来说，在怀孕的时候，胎儿所需的营养元素都是通过母体来获取的，所以怀孕后，孕妈的饮食方面一定要特别注意，可能多数人都知道，孕期适当食用一些新鲜的水果和蔬菜。

可以为身体补充所需的营养成分，对胎儿的发育非常有利，那孕期吃什么水果对胎儿健康有好处呢，下面小编就带大家一起来了解一下吧。

孕期吃什么水果好呢？看完后可能会心中有数

猕猴桃：猕猴桃是生活中常见的一种水果，酸酸甜甜的口味，也是受到很多人的喜爱，而在怀孕早期的时候，很多孕妈由于体内激素的变化，从而导致出现孕吐等妊娠反应，而对于这类孕妈妈来说。

在孕期的时候，可以适当食用一些猕猴桃，有助于缓解孕吐的情况，而且其中含有丰富的维生素c，对胎儿的健康发育非常有利，不仅如此，常吃一些猕猴桃，还可以缓解妊娠水肿的情况，对孕妈和胎儿都是比较有利的。

西柚：其实孕妈在怀孕早期的时候，也可以适当食用一些西柚，西柚中含有丰富的维生素c以及可溶性维生素之外，含有丰富的叶酸成分，这样可以有效的为胎儿补充所需要的营养成分。

同时也可以预防胎儿出现畸形的情况，对胎儿发育有利，不仅如此，孕期常吃一些西柚，还可以有效的预防孕期贫血的情况，同时也可以提高孕妈的自身免疫力，对胎儿和孕妈健康有好处。

葡萄：葡萄是生活中常见的一种水果，常吃一些葡萄，也可以有效的改善孕期孕吐的情况，不仅如此，葡萄中含有丰富的维生素c等营养成分，常吃，有助于补充气血，起到很好的安胎效果。

而且也可以有效的促进胎宝宝的大脑发育，对胎宝宝的健康发育非常有好处，尤其是葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的抗氧化成分，孕期常吃，也可以起到很好的美容养颜效果，对孕妈和胎儿都是非常有益的。

苹果：俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，常吃一些苹果，对身体的健康非常有利，而且苹果的营养价值非常高，孕妈在怀孕期间，常吃一些苹果。

其中的营养成分很容易被人体消化吸收，同时也可以缓解孕期便秘的情况，有利于促进胎儿的皮肤发育，所以孕期常吃苹果非常有好处。

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