肝不好 手先知（养肝护肝：4物还请少碰 多喝2水 肝或慢慢变好）

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肝脏是人体重要的器官之一，有着极强的代谢功能，能够帮助人体解毒，净化血液，维持正常的功能运转。

而由于肝脏没有痛觉神经，所以，肝脏病变，很多人一开始察觉不到，往往等到肝脏疾病变严重的时候，身体才会出现问题，从而忽略了，错过了最佳的治疗时间，影响到了身体的健康。

其实，当肝脏受损时，我们手上也会有一些明显的表现，以下几点，希望你不要忽视了。

肝不好，手先知？

信号一：指甲变化

肝脏受损，指甲也会出现明显的变化，往往会出现指甲易断，指甲出现发黄的问题，这是由于肝脏功能受损，肝血不足多数堆积，从而导致指甲变得异常，所以，出现这种情况，要尽早就医检查，避免肝病的加重。

信号二：中指变化

要想了解肝脏是否健康，在平时也可以观察一下中指，如果中指指甲变细，而且存在指缝有间隙的话，也是肝气不足，肝脏受损的信号，所以，一旦发现这种现象，也要尽早就医检查，以免忽略了，加重病情的发生。

信号三：手掌变化

肝脏受到损伤时，也会出现手掌异常变化的现象，尤其是手掌大小鱼际处，出现红色的斑点，用手按压会变白，松手立即恢复红色，其实，这也是肝脏受损，对体内雌激素灭活能力降低的一个重要表现，尽早就医检查，以免加重病情。

养肝护肝：4物还请少碰，多喝2水，肝或慢慢变好

4物还请少碰

酒

喝酒伤肝，这也是众所周知，而大量饮酒的话，很容易导致肝细胞坏死，诱发肝脏疾病的危险，所以，劝你还是尽早戒酒，这样有利于人体正常机能稳定，呵护肝脏的健康。

腌制食物

腌制的食物，不仅会影响正常的血压值，而且也会影响到体内水钠的代谢，加重肾脏以及肝脏的负担，导致肝脏受到损伤，所以，像腌制类的食物，还是管住嘴为好，有助肝脏慢慢变好。

半生不熟的食物

像一些生鱼片，醉虾等半生不熟的食物，其中可能会存在大量的细菌以及寄生虫，摄入过多，也会导致肝脏受损，诱发肝脏疾病的危险，所以，还请你少碰，这样才有利于帮助肝脏的健康。

霉变食物

多数人处于节俭的心理，像一些霉变的食物，舍不得扔掉，但是这种食物很容易产生黄曲霉毒素，对于肝脏的伤害非常大，很容易导致肝细胞受损，诱发肝脏疾病的危险，也是尽量处理掉。

多喝2水

葛根

对于肝不舒服的人群来说，可以坚持用一些葛根泡水喝，葛根的营养成分丰富，在养肝排毒这方面有帮助，能够促进肝脏内部毒素排除，增强肝脏功能，起到养肝护肝的效果，修复受损的肝细胞，让你肝脏慢慢变好，对身体健康有好处。

枸杞

俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞具有养肝明目的效果，能够帮助增强肝脏功能，养护肝脏的健康，所以，肝不舒服的人，坚持喝一些枸杞泡水，帮助养肝护肝，让你的肝脏慢慢变好，对身体健康有好处。

养肝护肝，在日常饮食和作息方面要多加调理，这样才有利于肝脏的健康，对身体健康有好处。

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