夏天多喝水补充水分 用两种花做饮品（气味芬芳很好喝 清热解暑）

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天气炎热出汗多容易上火，喝这杯解渴补充水分，清热去火消暑

茉莉洛神花茶

去年春天，我很想自己养茉莉花和玫瑰花，等这些花盛开时摘下来晒干泡茶。去年，我在花卉市场茉莉花和玫瑰花，玫瑰花养了三个月已经枯萎了。而茉莉花在整个夏天都会开花，只是零零星星的几朵。去年冬天，按照书本介绍，把那盆茉莉花换土和施了有机肥，又进行了修剪，到了这两天，那盆茉莉花开满了茉莉花。这几天清晨，我摘下盛开的茉莉花，清洗干净再晒干茉莉花，累计有五六十朵茉莉花，我用茉莉花泡茶。

茉莉花有着芬芳的气味，茉莉花的香味会让人心情愉悦。平时我工作繁重，工作压力挺大，喝点茉莉花茶可以缓解紧张情绪。茉莉花可以和绿茶搭配，也可以和玫瑰花搭配，这次推荐茉莉花和洛神花搭配做成花茶，茉莉洛神花茶特别适合炎炎夏日。

洛神花又叫做玫瑰茄，洛神花有酸味，洛神花含有丰富的维生素C，也含有柠檬酸，洛神花可以用来泡茶，也可以用来做蜜饯。洛神花泡出来的茶水红红的，洛神花茶非常好看，所以洛神花有“植物中的红宝石”美称。

夏天天气热出汗多，容易上火，多喝水可以补充水分。而茉莉花和洛神花都有清热去火的作用，夏天用茉莉花和洛神花泡茶气味芬芳，沁人心脾，茉莉洛神花加少许冰糖泡茶，酸甜的味道提升食欲，而且茉莉洛神花茶清热去火又消暑。夏天消耗大，身体容易疲劳，在下午用茉莉花和洛神花泡一杯茶，喝一杯花茶不仅可以解渴还能驱赶疲惫困倦。

【食材】茉莉花 15克，洛神花 1朵，冰糖 10克。

【做法】

第一步 泡茉莉洛神花茶的食材，洛神花的分量可以按照个人口味来放入，我只放了一朵洛神花，我觉得洛神花酸味比较重，第一次用洛神花泡茶的朋友用一朵试试，喜欢再增加分量。

第二步 茉莉花和洛神花清洗干净，放进养生壶，可以用茶壶泡花茶。

第三步 养生壶放在底座，选择花茶功能。我用了净水养生壶，滤水壶滤出纯净水，再注入养生壶，自动注入600毫升水就会进入煮花茶模式。

第四步 养生壶煮好后可以倒出来喝一杯茉莉洛神花茶。

——康妮说——

第一 洛神花和茉莉花都是清热消暑，不适合体质弱的人，如果胃酸比较多也不要用洛神花泡茶，洛神花本身就有酸性。

第二 煮茉莉洛神花茶可以不放冰糖，也可以等花茶放凉放入蜂蜜。

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