一动就出汗和很少出汗的人相比 谁的身体更好（出汗等于排毒）

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导语：大家在平时有没有发现这样一种现象：有些人每天的运动量非常大，但是身上几乎没有汗有，有些人稍微活动了一下，还在呼呼地吹着空调却大汗淋漓。

有些人说长期不出汗的人群身体不好，那么两种不同的出汗方式相比，谁的身体更好呢？

★ 身材原因

出汗多少，跟身材也有关，生活中胖人经常受到调侃，我们常会听到“胖子爱出汗”的说法，其实这在一定程度上确实有一定的道理。

因为身材肥胖的人，通常脂肪层比较厚，活动时产热比较多，但散热速度比较慢，就容易出汗，跟瘦子相比更怕热。

★ 汗腺数量不同

汗腺的发达与否决定了出汗的量多和少，汗腺可分为两种，分别是小汗腺和大汗腺，汗腺是否发达跟身体出汗情况有密切联系。

部分人的汗腺数量多，身体出汗的概率更高，那些汗腺数量较少的人因为缺少汗液分泌的途径，相比其他人来说出汗的量就会少一些，不容易出汗。

★ 气血不足

而有的人确实因为自身气血不足导致的，《黄帝内经》中灵枢，决气篇中提到：“腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。”

中医认为，汗是由人体血液所化，与心关系密切，有“汗为心液”之说，气血不足，津液不足，自然出汗量就少。

首先我们来看一下出汗多的人

在这些人中，有一部分人甚至不用运动，只是坐在椅子上时间有点长就有可能全身燥热，开始冒汗，特别是在空气流通不畅，环境有些闷热的情况下，身上就会冒出更多的汗水，这种情况其实并不能算一种好现象。

也就是说动不动就出汗的人身体可能并不好，极有可能是阴虚体质，阴虚体质会导致身体大量出汗，严重的情况下可能会因为出汗太多导致身体脱水的现象发生。

几乎不出汗的人

几乎不出汗说明身体也是存在问题的，天气太热出汗很正常，锻炼出汗也都很正常，出汗是身体排毒的一种方式，也是人体代谢的一种渠道。

如果不管是怎样都几乎不出汗，那是不正常的。几乎不出汗很可能是阳气不足的表现，阳气不足手脚冰凉，会比较怕冷，这样的人往往不容易出汗，如果是阳气不足，就需要尽早的进行改善。

几乎不出汗也可能是患上了“无汗症”，就是人体的汗腺出现了异常，或是神经通路不正常，导致汗液无法正常地排出，所以几乎不出汗。

从以上状况来看，不一样的状况有不一样的差异，不能说那种人身体好。如果你在一个有效的范畴内或多或少出些汗，这是一个不错的状况。

如果有忽然的变动，大家需要留意，不容忽视，假如汗水新陈代谢有问题，要及早掌握缘故，以防给人体带来大量的问题。

在温度比较热的时候，汗液的分泌能够帮助调节体温，维持体表的温度，但有不少人觉得出汗等于排毒。

从西医的角度来看，人们流出的汗液中并不存在毒素，其中绝大多数是水，而剩下的大约1%左右的汗液含有一定的乳酸、尿素、氯化钠等，这些物质只是人体的代谢废物。

就算人们不出汗，也可能通过尿液等途径排出体外，所谓的出汗等于排毒的理念，并不正确。

结语：综上所述，不管是出汗多的人，还是出汗少的人，如果一直都是如此，不用太过担心，可能是汗腺的问题，汗腺发达出汗就会比较多，汗腺不发达，出汗就比较少。

还有就是受到气温、运动的影响，出现的排汗多，都属于正常情况，如果本来出汗正常，突然变多或变少，就要小心是身体出现问题了，要及时检查。

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