湿气太重 就用这几味中药（理气益气 健脾除湿）

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湿气太重，就用这几味中药，理气益气，健脾除湿

1.生薏米

生薏米善于清热利湿，又能健脾止泻。适用于大便粘腻、不成形，小便少、颜色黄，舌苔黄厚腻者。可以取生薏米30克、大米50克煮粥食用。

禁忌：脾胃虚寒，舌苔白腻者不宜；孕妇禁用。

2.陈皮

味辛、苦，性温

陈皮善于理气，又能健脾燥湿。适用于胸闷，胃胀，腹胀，痰多清稀，舌苔白腻者。如果食欲容易受情绪影响，最适合。可以取陈皮饮片6克泡水，代茶饮。

禁忌：湿热，舌红苔黄腻者不宜。

3.冬瓜皮

冬瓜皮善于清热利湿、解暑消渴。适用于口渴，浮肿，小便少、颜色黄，舌苔黄腻者。可以取冬瓜皮30克煮水，代茶饮。

禁忌：湿热，舌苔黄腻者不宜。

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