高血压 除了喝这几种茶（正确按摩穴位也可以降血压）

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健康体检中，不少人被检出血脂高，除了要遵医嘱外，平时生活中，除了注意饮食清淡、加强运动外，不妨喝点茶饮，也是个不错的好方法，根据自己的体质，选定一种茶饮，喝上一两年，效果真的不是一般的好。下面就简单写上几种降血压好的茶饮供大家参考？

决明子山楂菊花茶

决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。山楂则可消食化积、行气散瘀，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。菊花，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒。这三者适量同饮，可清热养肝明目、开胃滋补肝肾，也能抗菌，有助降血压血脂。

注：决明子性苦寒，伤胃气，因此脾胃虚寒、气血不足者不宜服。山楂味酸，遇热后更酸，因此不能空腹喝，且脾胃虚弱者、血糖过低者慎用，孕妇忌用。菊花，痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜用菊花。

青钱柳槐花菊花茶

青钱柳叶具有甘甜滋润、 生津止渴、降血糖、降血压、延年益寿等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、神经衰弱等。

材料：青钱柳叶、槐花、菊花各5g，苦瓜、桑叶、各3g

作用：降血脂，降压，降糖，润肺

做法：先把配料洗干净，在一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

芹菜红枣茶

芹菜350~700克，红枣100~200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

杜仲茶

杜仲叶、优质绿茶叶按1：1混合，研成细末，混匀，用滤泡纸分袋，每份6克，每次1袋冲泡10分钟后饮用，每日12次。现代医学表明：杜仲叶有降压作用，所以服用此茶对高血压病人有益。

当然了，除了喝茶，按摩穴位也是个不错的好方法。按摩穴位是中医的先辈们留下来的智慧结晶，历史相当悠久。高血压患者可以通过给自己按摩穴位，起到缓解疾病的作用。并且按摩穴位不光可以有调血压的功效，对于调整机体的阴阳平衡，气血虚实都有着相应的治疗作用。下面小编再简单的介绍一下按摩哪些穴位可以起到降血压的功效。

首先我们用大拇指按摩涌泉穴，直到按摩到感觉酸麻了为止。高血压这种病能够引起人神经紧张，所以这样按摩是对放松舒缓神经再好不过的方法了。然后用大拇指轻轻的揉压太冲穴，直到此处感到疼痛时，便可以停止。经常按摩太冲穴，可以缓解由于肝气太盛，诱发的血压升高症状。

再用大拇指按揉太溪穴，如果感觉到此处有酸胀感，那就证明按摩好了。按摩太溪穴可以起到调节肾虚的情况，而肾功能下降是诱发高血病的原因之一，而且经常按压这个位置还可以起到降血压的功效。

然后再用拇指按摩足部反射区这几个地方，手指需要均匀用力，力度由轻到重。经常按摩这几个地方可以使得血液循环更加通畅，能够帮助降低血压。

不管是茶饮还是按摩都需要长时间的坚持，才能达到辅助治疗的功效，如果坚持不了太长的时间，严重的患者还是要就医，以免耽误治疗最佳时间，在此小编，祝愿亲们都拥有一个健康的身体，幸福生活。

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