藜麦搭配它 常饮平衡体内酸碱（保持健康体质）

对于藜麦这几年真心是满火的。朋友助孕也吃它，家姐减肥也吃它。不过也确实，藜麦它富含粗纤维，对于肠胃蠕动还是有很大的好处，而且它富含蛋白质，是其他谷物的两倍地，而助也能提供给我们身体所需的氨基酸。其中丰富的维生素W和叶酸有着助怀孕保健的作用，对胎儿的生长及发育也极有益。

现在秋意浓秋燥旺，我家里几人都是燥气十足，而我这几天也是换着给他们炖煮茶水，让他们能更好迎来换季，今天这一款就是用藜麦来配炖燕窝。用养生壶外煮内炖的方法来炖煮这款汤。这款养生壶带有泡发的功能，朋友们要是喜欢可以参考一下。

备料：燕窝2盏，藜麦2把，冰糖 适量

厨电的选择：养生壶

将燕窝入养生壶里，然后加入纯净水。

选择好泡发模式，让其在养生壶里自行泡发。

泡发至半小时的状态，我们将燕窝取出来，挑捡出杂质。

然后将挑捡好的燕窝入炖杯里面，并加入适量的清水，再将藜麦洗好入养生壶里，并加入清水，喜欢汤水的可以多加一点。

然后选择炖煮燕窝模式，预约好时间，其它工作都交给养生壶了。

炖煮好之后按个人口味添加冰糖调味就可以。

将炖好的燕窝配上煮好的藜麦，这一份糖水就可以美美享用啦。

这个季节就要多一点汤水，享煮茶汤有它相伴，生活除了甜一点还很润哦，感谢朋友们的围观，喜欢的可以关注一下哦。

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