上了年纪 体检指标异常（很恐慌 要不要治疗 该怎么办）

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人的一生，不管是你有多么风采奕奕，不管你是有多么平平无奇，都要经历生老病死。这几个环节是你想逃也很难逃脱掉的，生是不受我们自己意识所掌控的行为，而后就是在年轻时拼搏奋斗，慢慢从兴盛走向衰老。当然，只要我们平日注意自己的养生行为，多多保养身体，老病死靠近我们的速度也会随之减慢，虽然年龄在一点点增长，身体的健康我们还是可以靠人为的力量进行维持的！

70岁的林大爷就是一个非常自律的人，年轻时在水利局工作，平日里除了繁忙公事，业余生活丰富多彩，打打球、跑跑步、游游泳，和运动有关的林大爷都没有打怵的，样样在行。林大爷的生活习惯也很好，不仅爱运动，睡眠也健康。老伴天天换着花样的给他准备饭菜，生活有滋有味。退休后，儿女为了孝顺林大爷，带他们老两口去体检，本来是很高兴的好事，却让原本生活快乐无忧的林大爷看完体检报告后，变得忧心忡忡。好多项身体指标都不达标。林大爷看上来也很健朗啊，难道真的是疾病善于伪装？

林大爷急忙跑来问医生，医生耐心回答到，报告单只是一个数值的反应，关于身体的具体问题你要来给医生看呀！医生告诉林大爷，林大爷的身体还算健康，只是上了年纪，身体也出现衰老，一些数值的看似不正常，其实也正是衰老的特征，不需要过多担心，这是正常现象。

年纪大的老年人虽然出现一些不正常指标，但也不影响身体的正常健康水平。衰老是我们人体机能慢慢减退的正常征兆，《中国健康老年人健康标准》也提到“无重大疾病，相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围”，由此可见，林大爷体检指标虽然有所偏差，但他仍是健康的老年人。

1、血脂、血压、血糖偏高。当人入老年时，身体器官慢慢衰竭，代谢能力慢慢减弱，也会容易出现“三高”的症状，不太严重的情况下，可以通过改善饮食或者一些药物控制，是不会影响到身体的健康的。

2、骨质易疏松。老年人面对衰老时，不可避免的就是体内钙的流失，会严重影响到骨质，骨量的减少便容易导致骨质疏松。骨质疏松的老人在生活中一定要避免磕碰摔倒，这个时期的骨头恢复是远不如年轻时候，容易影响正常的出行。

人上了年纪，要及时进行钙的补充，多吃含钙量丰富的豆类、鱼类，多喝牛奶等，通过饮食来增加钙的补充，也可以服用一些补钙药物，多进行锻炼，养成健康的生活模式。

3、记忆力减弱

人一旦衰老，明显就会感觉记不住东西，爱健忘。当我们身体衰老时，大脑的细胞也会受到影响，反应能力和记忆能力都会随之减弱，这也是衰老的正常表现。

对此，可以多进行一些活跃大脑锻炼的活动，带动脑部神经恢复活力，减慢衰老速度。

4、睡眠受到影响。老年人觉较少，老年人普遍睡得早，醒得早。相对于年轻人来说，老年人一般都有早睡早起的习惯，其实这就是一种正常的变老现象。随着人们的年龄不断增大，我们的生物钟也会受到影响，睡眠的时间相对也会缩短。

对此睡眠受影响，我们可以通过很多途径进行改善，比如可以多食用一些有助眠功效的食物，喝牛奶或者多吃易消化的食物。睡前泡泡脚，舒筋活血等等。

5、排泄功能受阻

老年人中绝大多数也都会有便秘的困扰。当我们食用很多营养丰富的食物后，却不能顺利快速将废物排出，也会影响老年人的食欲。

这种情况下，可以多吃一些纤维素含量高的的食物，多吃蔬菜和水果，少吃一些不易消化的食物。改善饮食，慢慢地就会恢复正常。

6、视力受影响。俗话说人老眼花，人的眼睛也有衰老周期，当我们上了年纪后，眼睛的晶状体也会变得缺乏弹性，在区分事物时也会出现偏差。发现视力问题，可以选择配戴眼镜或者少看电视等电子产品，多给眼睛休息的机会。

以上这些都属于人慢慢变老后出现的一些正常现象，出现这些现象时，我们不需要过多的担心，只要我们像林大爷一样，保持健康的饮食是习惯，拥有自己的业余爱好丰富生活，加上日常锻炼、良好的睡眠习惯，每天开心快乐，乐观积极面对生活。也要定时检查身体，做好疾病的预防工作，都会健康快乐度过老年时光。

#民福康话健康#

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