春季女性最该常吃2种蔬菜 一段时间后（身体会有多种惊喜给你）

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冬天过去了春天还会远吗？春天万物复苏，小草发芽了，有的蔬菜芽也开始发芽了，所以春季也是养生的季节，老生常谈，养生从饮食做起，对于女性养生来说春季女性最该常吃两种蔬菜，一段时间后，身体会有多种惊喜给你。

首先，第一个就是黄豆芽

很多人肯定会说一年四季都有豆芽，为什么要在春季吃呢？其实什么时候吃都可以，只是春季本就是植物发芽的季节，所以对于时令的蔬菜营养成分是四季中最高的时候。豆芽是再常见不过的豆芽了，就是黄豆发芽后的豆苗嘛，是的看是简单的食材它有什么神奇的能耐呢？大多能耐没有，有的只是富含维生素B族和维生素C罢了，小朋友缺乏维生素B的就会出现手指起皮的情况，还有缺乏维生素B容易起脚气，对于缺乏维生素B和C的人容易口腔溃疡。

所以在春季常吃这两种食物，不仅仅可以预防口腔溃疡，还可以预防脚气，对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，是维生素含量高的蔬菜补品。一般不爱绿叶蔬菜的小朋友多数还是可以接受豆芽的。对于女人好处就更加多了，长期吃豆芽，豆芽的维C可以帮女人美容护肤，滋养皮肤，缓解春季季风带来的干燥，而且多吃豆芽可以减肥，豆芽百分之90左右都是水分，而且黄豆变成豆芽后，养分发生变化会抑制营养吸收，囤积营养成分在肝脏里，有一定养肝作用。原来小小黄豆芽可以给身体带来这么多惊喜。

第二个，香椿芽

香椿也叫树上蔬菜，平时可吃不到哦，马上再过一个月左右就是吃香椿的最佳季节了，说着墨生就要流口水了，因为实在是太好吃了。想吃新鲜的香椿，还真的需要等，因为只有谷雨前后才有，错过可是需要再等一年的，所以在可以吃的季节，一定多吃点哦，香椿最大的优点可不是美味哦。而是它特有的营养成分，香椿特有的香味是健脾开胃的良药。而且含有丰富的钙、磷、钾。同时还有补虚养肾的作用，对于脱发效果也不错，所以如果你有脱发现象，不妨等香椿可以的吃的时候多吃点，还有消炎止痛的效果。所以对于肾虚、性功能减退，妇科炎症，脱发的人都可以多吃香椿做为辅助治疗。

这么多好处，说的真想马上吃到，但不仅仅这些好处，还有更多对于女性有好处的作用，对于女性，香椿还有助孕的作用，因为香椿含有维生素E和性激素，具有抗衰老的同时还有滋阴补阳的功效对不孕不育症有帮助。而且香椿含有丰富的维C、胡萝卜素，这些都是增强免疫力的物质，还可以滋润皮肤，是保健美容非常好的营养品。所以常吃香椿可以滋阴补阳，补肾生发养发，健脾开胃，润肤美白还可以抗衰老，增强免疫力，还有抗肿瘤，降血压血糖的作用。不过香椿本身含亚硝酸盐，所以时候最好选最嫩的芽叶，吃前要焯水。

春季女性最该常吃2种蔬菜，一段时间后，身体会有多种惊喜给你！你喜欢这两种芽菜嘛？

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