感冒咳嗽总不好怎么办 常吃几物（助你清热润肺 止咳化痰）

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相信很多朋友都有过久咳不止的情况，咳嗽其实是人体呼吸系统出现了异常。人体出现咳嗽的原因也是比较多的，生活中很多咳嗽是由于感冒引起的。咳嗽虽然不是什么大毛病，但是感冒咳嗽迟迟不好，对于日常生活的影响是比较大的。

其实当人体出现感冒咳嗽迟迟不好的情况，可能与日常饮食有一定关系，当人体处于咳嗽的状态下时，不适合吃甜腻的食物，可能会导致身体出现痰多呼吸不畅的情况，一些生冷辛辣的食物也是不适合多吃的。那么人在感冒咳嗽的时候，可以吃哪些东西来止咳化痰呢？不妨一起来了解一下。

枇杷

枇杷是日常生活中常见的一类食物，枇杷里含有丰富钾、磷、铁等微量元素，维生素含量也非常丰富。枇杷具有很好的清热化痰的功效，对于感冒咳嗽迟迟不好的朋友来说，在平时可以多吃一些枇杷来缓解咳嗽的症状。

枇杷还具有很好的润肺止咳功效，很多朋友在感冒咳嗽的时候，经常会出现嗓子疼痛干涩的情况，这个时候可以适当用枇杷来泡水喝，能够很好的化解人体嗓子疼痛的情况，同时还能够补充人体所需的营养元素和水分，对于感冒的恢复是非常有帮助的。

杏仁粥

对于身体出现感冒咳嗽的朋友来说，在平时的饮食要特别注意，尽量保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，防止加重身体咳嗽的症状。建议大家可以多喝杏仁粥，来帮助身体更好的止咳健脾，缓解身体咳嗽的症状。

杏仁具有很好的止咳生津、润肺通便的功效，当人体处于感冒咳嗽的情况下时，经常饮用杏仁粥，能够很好的缓解咳嗽的症状。但是在食用的时候要注意，一定要将杏仁彻底煮熟后，再进行食用，防止对身体健康造成损害。

金银花茶

金银花具有良好的清热解毒、利尿消肿的功效，对于身体出现感冒咳嗽的朋友来说，在平时可以多喝金银花茶，来帮助身体更好的止咳化痰。在饮用金银花的时候，可以吃一些柿子、梨等食物，来更好的帮助身体补充营养元素，同时缓解身体咳嗽的症状。

此外，在日常生活中大家可以适当进行运动，来促进身体的新陈代谢，人在运动的时候身体的血液循环会更加顺畅，人体的呼吸循环也会更加顺利，这个时候人体感冒咳嗽的症状，通常会得到良好的改善。

一般来说当人体出现感冒咳嗽的症状时，日常的饮食要多留意，尽量避免食用辛辣刺激的食物，防止加重身体咳嗽的症状。甜腻的食物也不适合食用，可能会导致人体出现痰多的情况，不利于缓解咳嗽的症状。

建议大家在日常生活中，可以多吃一些枇杷、梨、无花果等食物，来帮助身体更好的止咳化痰。平时可以多喝金银花茶，促进身体内的水分循环，更好的缓解咳嗽的情况。

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