冬天总是感冒咳嗽 别轻易吃药（多吃它 润肺止咳化痰 效果好）

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冬天总是感冒咳嗽，别轻易吃药，多吃它，润肺止咳化痰，效果好

冬天的时候气候比较干燥，很多的人总是容易上火，总是觉得嗓子难受不舒服，多吃它，多吃些食疗小秘方，能够缓解感冒咳嗽，非常有效果哦，大家可以试一试。平常有很多可以缓解嗓子肿痛的食疗小秘方，比如炖梨，把雪梨在蒸锅里蒸十几分钟，雪梨的核去掉，里面放些冰糖，炖煮，就很有效果，这个方法很多人都试过，你试过没有呢？

在我们生活中有很多食物都有这种功效，能够润肺止咳，化痰，还能缓解感冒的症状，比如马蹄雪梨豆浆，就有这种功效，我们一起来看一下怎么做？准备食材，荸荠6个，黄豆一把，雪梨1个，首先把黄豆清洗干净，黄豆提前浸泡，头天晚上泡好，就像我们打豆浆一样，提前把黄豆泡在水里。

第二天把泡好的黄豆放在豆浆机里打成豆浆，过滤掉渣，只留豆浆，虽说现在的豆浆机功能比较多，宣传的没有渣，可为了口感还是过滤一下比较好，大家觉得呢。然后把马蹄也就是比较去皮，清洗干净，把梨去皮，切成小块，把荸荠和雪梨还有黄豆放在蒸锅里蒸熟，大概15分钟，就能蒸熟了。

然后把这些食材放在搅拌机里，加些温水，开始搅拌，就像打豆浆一样，也可以把黄豆和这些食材一块打成豆浆，也可以先打黄豆，再把豆浆和其它食材在一块炖煮。这几种食材在一块打成汁喝，非常有营养哦，一些痰多咳嗽，嗓子干痒，嗓子肿痛的人，还有消化不良的人可以用来滋润嗓子喝哦。

另外，雪梨能清热化痰，止咳，家里没有搅拌机的用豆浆机也可以，当然用破壁机也可以，每天多喝些能补充营养的食物，美容养颜，还能补充营养哦。

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