中医讲究食补（多吃这十种食物对身体好处多多）

“以形补形”的理论是中医乃至中国文化中重要的“取象比类”思维的延展，强调“以形补形”并不是完全可以全套照搬，而是要辨证使用。下面51养生网小编给大家介绍10种适合食补的食物。

西红柿——补心

西红柿有四个腔室，而且西红柿是红色的。你看这是不是和我们的心脏类似？而研究结果显示，西红柿中含有大量番茄红素，这种物质可以有效降低胆固醇，所以，胆固醇高的人想要远离心脏病和脑卒中，就要多吃西红柿。

胡萝卜——补眼

我们来看看胡萝卜是什么样子的。将胡萝卜切开，是不是像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学实验证明，胡萝卜中含有的胡萝卜素，可以促进眼部血液循环，保护视力，使眼睛更加明亮，远离各种眼疾。

葡萄——补心

长在树上的一串串葡萄，是不是类似心脏的形状？而每一颗葡萄酒像人体的红血球。而科学研究表明，葡萄中含有丰富的多元酚类，这种物质是人体对抗心血管疾病的必需品。

核桃——补脑

核桃是什么形状的呢？和网上找到的人脑的图片对比，你就会发现。这就是一个微型的大脑。有左脑、右脑、上部大脑和下部小脑，甚至核桃的褶皱纹理都和大脑的皮层类似。而研究结果显示，核桃中含有36种以上的神经传递素，这些物质可以益智健脑，帮助开发脑部功能。使人更聪明。

芹菜——补骨

芹菜是不是像人的骨头？而芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。这些都可以强化骨质，尤其是骨折患者，要多吃。

鳄梨——补子宫

鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

蚕豆——补肾

蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。而中医认为，凡是种子类的食物都有补肾的效果。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

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