养生的误区 错误的养生会伤害健康（你踩坑了）

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养生的误区，错误的养生会伤害健康，你踩坑了？

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如今生活水平的提高，大家对于养生之道是越来越感兴趣了，但是很多时候网上的养生并不一定是正确的，一些错误的养生方法不但不能保证我们的身体健康，还有可能造成一定的身体伤害。今天就带大家看一下我们常不知道养生误区！

多喝粥？：都说多喝粥类易于肠道消化，但是其实粥也只能适量的吃。一般建议粥每星期食用4到5次，也不宜过多。

多用补药调养：要知道是药三分毒，我们常说用药物滋补身体，但是如果长期用药，药物沉淀对于身体才害而无一利。最好的滋补佳品其实都有一定的药性，所以并不是每一种药品都有很好的滋补效果。故而养生要用各种药物调理也不是合理的。

适度饮酒利于体内消毒？：不少文章都说适度饮酒利于抑制体内细菌。但是酒精是明确的致癌物，所以不要听信一些文章说适度饮酒利于健康，饮酒只会损伤健康。

不吃晚饭利于减肥？：其实靠节食减肥，大多减的是水分，很容易反弹。而且不吃饭容易损害肠胃，伤害身体，不但不能达到减肥的效果，而且可能适得其反。

想要良好的保养身体，一定要正确的方法去保养，养生之道并不是纸上谈兵，许多误区还很容易误导他人。但是我们这里干货多多，建立关注，带你了解更多养生之道！

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