什么时候吃枸杞最好 怎么吃最好（你真的知道吗 别再被骗了）

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枸杞原是名贵的药材和滋补品，不过现在变为价格便宜的食物，有明目、清肝、补肾的作用，很多人泡水来食，口感比较好，味道甘甜，很受大家的欢迎，那么，枸杞子到底怎么吃比较好呢？什么时候吃枸杞子最好，每天吃多少粒？

枸杞味甘性平，无毒，能益肾补肝，养血润肺，明目。根据我国瑰宝--中医的子午流注理论，在一天的17：00--19：00吃最好，（下午5：00--7：00）因为这个时辰是人体肾脏开合时间，这个时间用枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。

一说到枸杞应该大家都知道，并且它的功效应该也是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉的，但是有的好处还是可以感觉到的，就看您是否在意了。

嚼服，可以分早晚各取20克左右。长期服用，养颜明目，延缓衰老。泡水，30克左右止渴生津，坚持饮用，补肾益肝。可以在煲汤，炖肉的时候放入枸杞子。30克左右，可提高身体免疫力。

但枸杞也非人人适宜，以下几种情况就应该忌用。1.枸杞甘平补养，能滋阴润燥，但凡属脾虚湿滞、肠滑便溏者禁用。《神农本草经疏》认为枸杞质润，“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”。2.《本经逢原》认为：“无阳气衰，阴虚精滑......劳嗽蒸热之人慎用。”3.外邪未解、实热炽盛者忌用，恐有敛邪之弊。4.精血不虚、阳强易举者忌服用。

枸杞大枣酒还能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏；经常饮用大枣枸杞酒的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;大枣枸杞酒能防治骨质疏松和贫血。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

枸杞还有降血压降血脂的作用，常食枸杞能降低血液中胆固醇的含量，从而预防动脉硬化，还有加速肝细胞再生的功效。枸杞虽好，并不是什么人都可以食用，感冒发烧以及腹泻者不宜服用。另外，古人云:“君行千里，勿食枸杞"，因枸杞具有补肾壮阳的功效，出门在外的年轻小伙子不可食用，它能使男士性技能亢奋。

由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用;另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

当然，在这里还有一定重要信息要提示大家：食物仅仅是食物，枸杞也是如此，并不存在那些所谓的神奇作用，抗癌、强身等作用实则不靠谱，希望您科学看待；食物和药物不同，食用可适量补充营养，但是还有一个量的前提；但并不可治病。

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