每天吃枸杞红枣 身体会发生什么情况（你真的知道吗 看专家理解）

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其实我个人并不是特别的喜欢枸杞红枣这样的搭配，真的有一些太甜了，而且都是属于温性的，温热身体的功效真的非常强，但是对于身材比较娇小以及体虚的女孩子们来说这还是比较合适的，冬天泡上满满一壶的枸杞红枣茶真是一种莫大的享受。

其实枸杞和红枣都只是属于普通的食材，并没有什么比较特别的药用价值：

枸杞之中含有非常丰富的贝塔胡萝卜素，这是维生素A的前提，这其实也就是说可以帮助合成维生素A。另外就是其中还含有一些天然的兴奋剂成分，这也就是阿托品，似乎可以让人觉得和吃枸杞可以放心的熬夜了哪？

当然这只是属于一句玩笑话，该早睡的还是需要早睡，喝枸杞水其实并没有什么作用的。

因为枸杞种子多糖的含量相对比较的丰富，在一定程度上面来说，膳食纤维还是相对比较高的，所以可以适量地吃一些，对于补充膳食纤维也是一种非常不错的来源。但是前提是枸杞的果实需要吃掉，而不仅仅只是泡水喝，然后可以把枸杞给扔掉。

顺便提一下近年来的网红黑枸杞，相比普通的红色或者说是橙色的枸杞，黑枸杞之中含有更多的花青素，花青素也是一个相对比较神奇的东西。

近年来，养生保健比较乐于宣传它的抗氧化甚至是抗衰老，甚至有些违法宣传其抗癌的作用，当然这基本上都是属于无稽之谈，可能更多的是在抗氧化上面会有一定的作用，但是相比其价格来说的话，性价比还是相对比较低的。

如果真的想补充花青素的话还不如多吃一些紫甘蓝，甚至是紫茄子这些颜色相对比较深的蔬菜，价格也不是特别的贵。

各位千万不要迷信黑枸杞的各种夸大宣传的功效，如果你真的愿意买一点喝，买一点吃或者是泡水喝这些其实都是无妨的。但是，而其宣传的一些药用的价值，各位真的不要轻信，以防被骗。

新鲜的大枣之中含有非常丰富的维生素C，干枣碳水化合物的成分相对比较的高：

红枣的总体热量偏高，不建议各位吃得太多，泡水喝的话，枸杞和大枣其实都是一样的，还是需要把果实吃掉为好。

请吃红肉类的动物，血动物以及肝脏等等，这些才是正确的途径，红色的素食无法有效的补铁我们再次的强调一下。

那么经常的吃枸杞红枣会对我们的身体有哪些影响哪？

1、健脾益气：

脾胃比较虚弱的人群，中年精力亏损的人群，气虚经常或许会感觉到疲倦无力的人群可以经常的食用一些枸杞红枣，能够很好地健脾益气，改善自身的体质。

2、养血宁神：

枸杞红枣茶比较适合在每日的睡前进行饮用，能够很好地帮助自身宁神，解决过分烦躁从而影响自身休息的这一情况，能够帮助提高自身的睡眠质量。

3、养颜以及气色比较的好：

枸杞红枣茶可以很好地帮助自身恢复一定的气色，滋润自身的肌肤，能够很好地滋养我们自己的肌肤，但是并不适合一些长期熬夜的人群。

那么枸杞红枣经常饮用的话就真的只有好处吗？

1、凡事都是有利有弊的，枸杞红枣都是属于相对比较温性的食物，内火盛行的人群如果过多的食用话或许只会火上浇油。

2、容易加重自身的湿气，湿热的情况或许也会有所加剧，建议可以多泡一些玉米须茶，金银花茶或许会好一些。

3、感冒发烧，身体如果有炎症的人群是不可以进行饮用的，或许会影响自身健康以及身体的恢复。

4、个人认为这个不适合长期进行饮用，毕竟过甜，过温热了，但是也需要因人而异，身边就有一个朋友每日睡前必饮，气色一直都非常的好，这主要还是需要看体质的。

总而言之，大枣之中的膳食纤维含量也相对比较的高，所以适当的吃一些还是非常不错的，但是一定要注意控制好数量。

最后特别提醒，无论是红色的枸杞或者还是大枣，其实都不能补血，不能补血，不能补血！

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