老中医教你5种滋补肾脏的顶级食物 滋身养肾（肾脏强壮起来）

肾脏在中国的传统文化中具有非常重要的地位，中医认为“肾为先天之本”，一旦“肾虚”对于很多人，尤其是男性来说是一个非常大的打击。

慢性肾病患者的饮食该怎么选？这同样需要了解慢性肾病患者所处的阶段，肾功能情况来选择，一般医生或者营养师会根据检测数据来进行判断，规划饮食，不过一般会让患者减少蛋白摄入，进食也尽量选择优质蛋白，在肾病后面的严重的阶段，要避免摄入钠、磷等物质，减少肾脏负担。

老中医教你5种滋补肾脏的顶级食物，滋身养肾，肾脏强壮起来！

1、豇豆

中医认为，豇豆有健脾补肾之功效，适用于脾胃虚弱、尿频、遗精、白带以及泻痢等症。《本草纲目》中说豇豆：“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营血，生精髓，止消渴，止逆，泻痢，通小便。”具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养生、生精髓、止消渴的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。

2、人参五宝茶

五宝茶是传统医学中一种补肝肾、补阳培本的滋补茶饮食材，素有补肾“圣药”美称。

人参五宝茶不但强肾健体，而且口感醇厚味甘。泡一泡，喝一喝，肾就补回来了，精力也回来了。人人都不爱吃药，但喝茶却是一件乐事，一种情趣。人参五宝茶最受欢迎的地方在于，每天泡上一杯，就能一边喝，一边把肾给补了。不仅能补肾，口感还非常醇厚香甜。

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3、山药

中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但是以补肾为主，经常食用可以增强肾脏的排毒功能。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

4、莲藕

中医认为，生藕有清热除烦、凉血止血、散痰止呕、补脾开胃的功效；熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。一般建议每周吃3次莲藕，晚餐吃效果最好，莲藕与排骨熬汤，食用后能改善睡眠品质。

5、桑葚干

桑葚对于补肾也是有很好的效果的，如果你想要通过桑葚来补肾的话，好可以每天都吃上一小把，长期坚持就可以看到效果了。

历代医家认为，桑椹乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、通便的佳品。

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