肾脏不好的男性 再穷也要多吃这几物（或增加荷尔蒙 肾脏更强悍）

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肾好不好关系到一个人的身体健康也关系到整个家庭的生活质量，日常男性身体不好的时候也不是一天两天养生的，所以日常生活中要注意不好的生活习惯，不好的生活习惯会造成身体的很大损害，如果出现肾脏不好或者男性腰膝无力肾虚症状之后我们该怎么办呢？

那么日常生活中，男性朋友们到底该如何补肾呢？生活中有什么能让男人肾脏变健康食物吗？

1.狗肉

狗肉是我们日常生活中常吃的食物，狗肉可以滋补男人肾虚以及腰膝软软等情况，是男性很好地一味滋补食物，而且狗肉味道也很鲜美，特别是北方人都比较喜欢吃，但是狗肉也不能多吃，多吃也会上火。

2.黑色食物

吃黑补肾，男性朋友在生活中经常吃一点黑色食物的话可以帮助你的肾脏功能保持的更好，促进男性雄激素的、泌，并帮助你补充肾气，例如黑米、黑豆、黑芝麻都可以很好地补肾，经常吃这些补肾的食物肾脏会感谢你，而且男性朋友经常吃黑色食物还能使身体雄性激素分泌更加旺盛，帮助你提高男性激素的分泌以及增强男性魅力。

3.枸杞

常吃枸杞可以起到补肾益精的作用，说到养生人们首先想到的就是枸杞补肾，如果你经常喜欢使用枸杞进行泡水滋补的话都是很不错的，因为枸杞中含有多种微量元素以及枸杞多糖，但是单独一味枸杞泡水不能起到最好的补肾作用，搭配滋补的话效果更好。

4.焄灵芝

焄灵芝，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。焄灵芝含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，焄灵芝能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将焄灵芝，枸杞，革花肉苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。

5.生蚝

生蚝中含有丰富的锌元素，因此有补肾壮阳和强健身体的功效。生蚝中主要含有丰富的锌元素，硒等微量元素，对男性生殖器官的发育和生殖系统的改善有很好的效果。生蚝能增强肾脏功能，被称为“补肾圣品”。当然生蚝一次吃太多也不好，建议适当食用。

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