你知道吗 我们们喝这几种茶水（是可以有效的减缓脾虚症状）

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随着现在人们生活节奏的越来越紧张，大部分的人们都处在了一种亚健康的状态，饮食不规律，膳食结构不合理已经成为了现在人们的一种常态了，再加上长期久坐不运动，经常食用一些肥甘厚味的食物，比如经常吃外卖、吃一些重油重盐的食物，这样一来就很容易出现脾虚问题了。

脾脏是我们身体中最大的免疫器官了，所以，一旦脾虚则百病生，所以，我们平时在生活中需要注意保暖，而且不可过度食用生冷食物，防止加重脾胃负担，当然了，想要减轻脾胃的负担，减少脾虚的隐患，其实喝茶也不失为一个好方法。

那么脾虚人群应该喝哪些茶，对减缓脾虚症状比较好呢？

一、姜茶

脾胃虚寒的人群经常喝一些温热的茶饮是很有好处的，古人就有淋雨感冒多喝姜茶治病的习惯，女孩子可以泡一碗生姜红糖水，能够补气血，缓解经痛。

二、玫瑰花茶

大枣玫瑰花茶比较合适女性朋友，玫瑰花茶有疏肝解郁，理气活血的功效，不但如此花香芬芳，袅袅不绝，能够帮助缓解压力，调理脾气。

三、红茶

红茶有暖胃的功效，能够帮助养胃，因其是全发酵制成的，对肠胃的刺激较小，不会引起肠胃的反应，还能促进消化，所以非常适合脾虚人群，牛奶红茶美味又养生。

四、玉米须茶

玉米须茶能够帮助燃烧脂肪，也能有效祛除水肿，有利尿消肿，平肝利胆，祛除水肿的神奇功效，也能调中开胃，促进消化，帮助养胃，缓解脾脏的代谢消化负担

除了喝茶，最后小编还要在这里还要对以上的一些内容进行补充：

1、虽然上述的一些茶水可以减缓脾虚，但是并不是所以茶都可以的，脾虚人群尽量少饮菊花茶，绿茶，生普洱茶等阴凉属性的凉茶，不然喝多的话，容易加重脾胃代谢的负担。

2、我们在生活中要根据自身情况选取适合自己的茶饮，就像上面说的一样，并不是所有人都能喝的，所以一旦发现身体不适，就停止饮用茶水。

3、虽然茶饮可以养生，但是效果上终究不如食疗，所以建议脾虚人群尽量能够改掉暴饮暴食，喜食肥甘厚味，不离烟酒的坏习惯，要保证饮食的规律，已经膳食的均衡，并且要杜绝久坐，要每天适当的运动，劳逸结合，这样才能有一个好身体。

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