健脾养生的4个穴位 指哪按哪（人体强壮）

脾属于人体重要器官，中医学基础划分，脾属于人体主要运化水湿器官。脾统血，是指脾脏具有统摄血液，使其在经脉中通行，防止逸出脉外的作用，健脾穴位多位于脚底处。

阴陵泉穴：通三焦，利水健脾

三阴交男女使用可有不同效果，男性使用可利水通便，保持穴位酸胀感，便意随即而来；女性使用主要是用以治疗因湿气过重造成的头部疼痛，体内受阴邪之气影响，晚上可按摩阴陵泉，泻湿止头痛，通经活络。

地机穴：渗湿健脾，善于调经

因脾虚造成的身体水肿、腹痛、小便不利可按摩地机穴，穴位位于小腿内侧，阴陵泉往下3寸的地方即是。

它亦善于治疗女性痛经，中医称它为临床治疗痛经的经验穴，凡出现压痛或自发疼痛，用手指指腹按摩穴位，痛感以自身能承受范围为度，坚持按摩即可解除。

三阴交：人体的健康之友

该穴可涉及到胃、肝、肾，用途较为广泛，按摩可缓解遗精、阳痿（肾），肠鸣、腹胀（胃），失眠（肝），泄泻、下肢痿痹（脾）等情况。

它是妇科疾病的“灵丹妙药”，有的中医称足三里为“女三里”，因其有减轻月经疼痛，养颜美容，强身的功效所以被多数有资格的医师人士认可。

商丘穴：促进脾脏排毒，治疗炎症

该穴易找，位于足部脚踝下方的凹陷处，按摩可治疗腹胀，便秘，泄泻与足踝疼痛等症。与穴位三阴交共同使用，可增强对脾虚的治疗能力，补脾益气，促进各脏腑毒素分泌排放。可每天多按压，有治疗炎症的作用。

人生不易，没事多按摩，可养生保健，感谢你的阅读。

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