「穴位养生」它是人体第一“强壮穴” 每天拍一拍（调脾养胃）

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足三里穴

我们先找到我们膝盖

有块骨头叫髌骨粗隆

然后直着往下

另一块骨头

也就是我们说的胫骨

胫骨这里有一个凸起

这个凸起往外

旁开一个拇指

就是足三里穴

主治疾病

1

胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。

2

咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。

穴位配伍

配天枢穴、三阴交穴、肾俞穴、行间穴：主治月经过多，心悸。

配脾俞穴、气海穴、肾俞穴：主治脾虚慢性腹泻。

足三里穴常见用途

防治肠胃病

足三里是胃经的穴位，主消化系统。有“肚腹收于三里”之说。

对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振等，灸足三里穴相当有效。

健步作用

艾灸足三里穴能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。

对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。

手指测量法

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