养生（先读懂自己的身体）

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养生要先读懂自己的身体，也就是自己身体的体质。

弄清自己身体属于哪类体质的人。因人而异地实施调养治疗保健方案。

如同样是感冒药，有的吃了很快好了，有的人吃了更严重。同样是补品，有的人吃了能吸收营养，有的却身体发热甚至流鼻血。这些都是跟体质有关。

中国人有九种体质：

1.平合体质，精力充沛，健康乐观。

2.阴虚体质，手心发热，阴虚火旺。

3.阳虚体质，手脚冰凉，身体发冷。

4.气虚体质，气短少力，容易疲乏。

5.湿热体质，面色油腻，长痘长疮。

6.血瘀体质，面色晦暗，脸上长斑。

7.气郁体质，多愁善感，郁郁不乐。

8.敏感体质，容易过敏，喷涕流泪。

9.痰湿体质，身体肥胖，大腹便便。

了解这九种体质，找到专属于自己的养生保健方法。读懂自己身体才能更好的养生！

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