霍山石斛怎么吃 答案在这里（拿走照抄）

这个春天，这个2020年，提升自身免疫力成为了一个绕不开，躲不过，事关全世界每一个人的事情。我想大家都或多或少的了解了不少提升自身免疫力方面的知识，补充VC，补充蛋白质，每天喝牛奶成了我们每个人都知道的常识。霍山石斛提升免疫力，强身健体，并且抗氧化，延缓衰老，中国九大仙草之首。人们对霍山石斛的认知越来越多，认可度越来越高，大家开始知道霍山石斛真的是个好东西。那么霍山石斛怎么吃，什么时候吃，吃多少？相信还是有一些人不知道，斛医生的科普来了，你要的答案全部在这里，照抄就可以！

霍山石斛保健，你必须知道的事

吃多少：

很多人在吃石斛的过程中，对吃多少的问题都有疑惑。关于铁皮石斛吃多少这个问题，七小斛斛医生指出：石斛应该吃多久，是因人而异，总体而言，可长期作为养生保健品服用。

一般健康人群保健，吃2-3周，身体就会出现明显好转，持续吃上1个月会明显感觉人的精气神非常足，特别是血糖高的老年人群服用铁皮石斛后会出现血糖稳定的情况。

对高端石斛礼盒七小斛，特定包装一般都是一周装，这是因为对石斛日常保健而言，身体健康或亚健康的人连吃5-7天，眼干眼涩、睡眠不佳、皮肤暗黄等症状均能改善，且能感觉整体精神神清气爽。

什么时候吃：

1. 上午八点左右

吃完早饭半小时左右，胃部消化需要一定的水分，这时候吃石斛胃部吸收好，帮助我们一天精神奕奕，消除疲劳。需注意不要在饭后直接服用，这样不利于消化系统的保护。

2. 下午一点半左右

午休结束以后也非常适合服用石斛，吃石斛可为大脑提供下午的能量，有喝下午茶的习惯的人士，把石斛茶当作下午茶也是不错的选择。

3. 晚上七点左右

晚饭之后，半小时到两个小时，是石斛吸收最佳的时间段，可以饮用一杯石斛水。但要尽量避免在睡觉前服用，因为会有一定的浮肿。

以上是传统中医建议大家吃石斛的时间段，但现实生活中，做到严格按照时间吃石斛的人少之又少，因此斛医生觉得日常吃铁皮石斛或米斛，早上起床焖一壶，可以喝一天，在晚饭后半小时将渣吃掉即可。

——本文由七小斛斛医生专业团队整理分析。七小斛，万里挑七，真正的霍山原产石斛。

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