秋天喝什么汤最好
2023-05-20 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 612 个字,阅读大概需要 2 分钟。
秋天是一个养生的季节。秋天喝什么样的汤最好呢?进入秋季,意味着天气慢慢的变冷了。天气变冷之后,人体的需要根据外界的变化,来满足我们身体自身的保暖。所以我们要从饮食上进行调理,多吃一些对胃好的东西。
在这里给大家分享几款汤。
丝瓜鸡蛋汤
丝瓜鸡蛋汤也比较容易做。先把丝瓜皮儿削好之后切成丝瓜片。等水开之后,把丝瓜片放进锅里面,再把打碎的鸡蛋放进锅里面。2到3分钟以后就可以关火。这个汤既有营养,又非常方便快捷。适合老人和孩子吃。
虾仁冬瓜汤
这个汤也适合在砂锅里面做。把冬瓜片切好之后,放入砂锅里面开始炖。快熟的时候,把虾皮儿放上。把切好的葱花和蒜瓣姜片儿,放入锅里面。冬瓜适合炖得烂一点儿。尤其是血压高的人和血脂稠的人喝这个汤比较好。秋天喝一碗热腾腾的汤,对胃好,又有助于消化。
鸡肉枸杞汤
上榜理由:肉质鲜美,滋补身体,补充气血
鸡肉做好处理,然后将鸡肉放入锅中,煲一个半小时,再加入枸杞子,山药等,煮至熟烂即可,煮汤前肉要过一遍沸水,味道虽然少了鸡肉的清香,但多了很多药膳滋补身体,还是很不错的。
冰糖银耳汤
上榜理由:滋阴润肺,有助嗓音的恢复
银耳洗净,加水浸泡一小时,将发好的银耳放入锅中,加入冰糖和水,蒸2个小时即可,味甘润喉,很舒适的养生饮品。
秋季养生需要注意什么呢?
1:饮食以平补为好,不宜加重秋燥
2:秋季果蔬大量上市,要少吃香瓜等果蔬,秋果不仅容易坏肚子,还容易损伤脾胃
3:秋季少吃辛辣的食物,煎炸的食物也要少吃,否则非常容易上火
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