经常熬夜易伤肝 白开水加5种食材泡水喝（能排出肝毒保护肝脏）

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现在早已不是丈夫在外打拼，妻子在家相夫教子的时代了。随着女性社会地位的上升，女性的压力不但没有减小，反而比以前更大了，她们需要和男人一样在外打拼。为了更好地生活而努力工作，熬夜加班更是常态，久而久之，身体也亮起了红灯。熬夜最是伤肝，肝在夜间的工作是解毒排毒，但是经常熬夜，肝就不能进行正常的工作，反而要超负荷。所以，经常熬夜的女性一定要注意对肝的保养。

水是每天必不可少的，喝水不仅是为了解渴，满足身体对水的需求，谁还能够促进新陈代谢、排毒。今天小编给大家介绍几种方法，让大家在喝水解渴的同时还能够达到养肝护肝的目的。方法其实很简单，只需要往水里加一点"料"。

1. 白开水+红枣

经常熬夜或者肝功能本身就比较差的人，在喝水的时候加一点红枣，就能够起到养肝护肝的效果。先坚持一周，就可以促进肝解毒、排毒的功效。另外，红枣本身就有补血养颜的作用，常吃红枣对女性很好，气色红润有光泽。记得用红枣泡水的时候要用温开水，把枣肉掰开泡，这样更有利于人体吸收哦。

2. 白开水+柠檬

柠檬里面有丰富的维生素C，有美白养颜的作用。但大家不知道的是，柠檬也可以养肝，柠檬中含有柠檬酸，有排毒护肝的作用。早上是喝柠檬水最好的时候，每天早上喝一杯柠檬水，不仅美白，还缓解肝脏负担，一举两得。

3. 白开水+金银花

金银花能够清肝去火，还可以治疗口臭和便秘。虽然金银花的味道比较苦，但它可以舒经活络、清热解毒、还有助于减肥，好处多多。另外对于爱喝酒的朋友，金银花可真是宝，不仅能够解酒，还能够保护因喝酒而受伤的肝脏。

4. 白开水+菊花

很多人都爱喝菊花茶，喝菊花茶对肝确实很好，因为菊花茶能够清肝明目、清热解毒，是养肝茶中的代表。菊花茶中有一种能够修复受损肝脏的硒元素，所以肝不好人平时应泡点菊花茶喝。

5. 白开水+玫瑰

有人觉得玫瑰花茶是美容茶，其实玫瑰花茶除了具有美容养颜，排毒减肥的功效，还能够降肝火、去疲劳、定心神。是一种实实在在的养生茶。

经常加班的人多喝这五种茶，让你在劳累的同时不再担忧肝的健康。

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