孙俪实在太狠了 晚餐居然只吃胡萝卜（难怪她又瘦又美）

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3月6日，#孙俪晚餐只吃一盘胡萝卜#的话题以247万的热度爆上微博头条热搜，引发广大网友热议！娘娘“孙俪”在微博晒出来自己当天的晚餐：一盘胡萝卜和一杯红枣水。网友纷纷表示养生又减脂，怪不得孙俪一直这么瘦。

其实关注孙俪微博的朋友们都知道，这是算孙俪日常饮食的“常规操作”。孙俪经常会在微博给大家分享养生攻略、减肥食谱、运动日记等，堪称娱乐圈的自律达人。

孙俪的养生攻略

孙俪在养生这方面可谓是研究颇深，她经常会在微博分享自己的养生小窍门。孙俪有个外号被叫做“泡脚奖金奖得主”，无论是小雪、大寒还是清明，孙俪总会告诉大家每晚以温水泡脚，驱寒，有益身心健康。

并且分享了她自己关于泡脚的心得。首先时间不能太长，且不要泡出大汗来，小汗怡情大汗伤身。而且水温也要控制在42-43摄氏度左右，一个恒温的环境，有助于身体适应和调节到最佳状态。

孙俪的减肥食谱

孙俪已经38岁了，但身材依然保持得非常好，身高165的她，体重常年保持在90斤，基本没有超过这个数字，这其实跟孙俪这些年来坚持的饮食习惯、适当的健身和正确健康的减肥方法都离不开关系，孙俪不仅自己瘦了，身边助理也在她的帮助下成功瘦身，真的是太让人羡慕了。所以孙俪到底是怎么保持身材的呢？我们一起来看看吧。

【无面粉的华夫饼】

减过肥的人都知道减少碳水的摄入是一种有效的减肥方式，所以“娘娘”在做零食的时候也选择了无面粉的配方来减少碳水化合物的摄入。但是减肥的朋友们也要注意，无论是吃什么都不要像孙俪一样一下吃这么多哦。

【低脂午餐】

这顿午饭虽然看起来非常丰盛，有汤有菜还有水果，但实际上是十分低脂低热量的。主食方面选择的都是粗粮，纳豆和小米米饭。其实减肥是不需要完全不吃碳水化合物的，应该像孙俪这样每天吃优质碳水补充身体必要的糖分。

【黑糖糙米饼】

孙俪自己做的零食也是都是糙米粗粮类，健康又营养~

孙俪的运动日记

减肥是三分练七分吃，除了吃之外剩下的就是运动了。孙俪同样也是运动达人，她曾在社交平台与粉丝分享自己锻炼身体的突破。她表示人的体能真的有无限潜力，跳绳原本500个都很累了，现在1000到1200，直到今天的1800，感觉还能再跳500个。看完这个，我真的觉得自愧不如啊。除了跳绳，普拉提、瑜伽等都是娘娘经常的运动方式。

孙俪晒出过自己与女儿小花一起练普拉提的照片，她说终于到了妹妹可以和妈妈一起练普拉提的年纪了，从照片中可以看出，孙俪的动作非常标准，对于自己身材的管理十分严格，有网友表示，在妈妈的熏陶下，是运动一家人了。

孙俪可谓是家庭事业两不误的新时代女性模范，在事业方，面从《甄嬛传》《芈月传》到《那年花好月正月》再到去年的大火的《安家》，无不彰显着孙俪过硬的业务能力和演技；家庭方面有一双可爱的儿女，有恩爱的丈夫，可谓家庭圆满。但在这些成功和美满之下肯定是日复一日的自我坚持和努力，演员又是对外貌和情商要求极高的行业，可见“娘娘”背后付出了多少的辛苦。

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