4种“补肾益气”的“天然男性激素”有水果 主食（还有肉 试试）

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随着都市的快节奏生活，以及重大的压力，让许多男性喘不过气来。经常生存在这种高压环境之下，再加上饮食不注意和作息不健康，严重影响到男性的健康水平。最常见的就是男性的肾脏出现虚弱的症状发生。特别是男性的肾脏，一旦出现虚弱的反应是许多不良症状，由此慢慢展开，比如说常见的肾虚肾亏，以及男性的性功能以及性欲下降等一系列反应，都严重影响着男性的身体健康和心理健康。

其实在我们的古代医书中就有许多可以调节男性健康的食物，并不需要花费昂贵的金钱去买一些药物。特别是比如说男人由于肾虚导致的阳气不足阳痿，腰酸腿疼，四肢冰凉以及前列腺疾病都可以有效的通过食物的注意加以改善，今天小编就和大家分享一下，4中补肾益气的天然男性激素，有水果主食还有肉试试。

1. 桑葚

在每年的4月份到6月份是成熟结果的时候变成紫黑色，味道比较甜美，而且被誉为最好的保健水果还有大量的萝卜素以及烯黄酮等活性成分可以有效提高，男性的免疫力增加抵抗力功能，同时还有助于男性的肾脏功能滋阴生津，清除肾脏的虚火，而且男性经常吃一些可以有效的调节肾脏气血补充精髓，而且还可以有效的调节男性的性欲下降，强肾壮阳功效都不错。

2. 凉粉果

这种产自于我国南方地区的水果，又被称之为木莲经常食用可以有效的帮助手脚和腰部取暖以及壮阳固精，消除肾脏中的多与炎症，散毒，特别是由于男性由于肾阳虚导致的盗汗和精力匮乏，经常使用这种水果可以有效的达到调解状态。除了能提高男性的激素分泌之外，还可以有效达到祛毒排斥瘦身利尿的功效，所以说这种水果适合云南人经常吃一点。

3. 粟米

在中医的著名典论《本草经疏》中就有明确记载。粟米养肾气，粟米肾之谷也。肾病易食吃。作为主食经常使用可以有效调节男性肾亏肾虚以及阳气泄露，肾气不足等现象，同时经常食用还可以有效促进男性的激素充分分泌，从而达到滋阴补肾，强肾填精等功效。所以说除了是日常生活中的主食之外，也是调节男性肾脏健康的天然男性激素。

4. 狗肉

虽然说许多爱狗人士不建议提倡食用狗肉，但是狗肉的功效和营养价值却是不可否认的。在我国清代著名的医学家曾说过，狗肉，下元虚者食之最佳。也就是说男性由于肾气不足导致的男性欲望降低，以及勃起障碍性功能下降等一系列病症，食用狗肉都可以有效的调节和保养，特别是狗肉能够强固肾气，补充男性精元，也是一种不错的天然男性激素。

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