这些食物原来很养肾（担心肾虚的朋友赶紧吃起来吧）

TIPS：本文共有 584 个字，阅读大概需要 2 分钟。

男人怕什么呢？工作上被同事碾压抬不起头？还是生活上与伴侣不和……据调查显示，64%的中年人更担心是自己的身体健康，毕竟这个年龄段的男性朋友，在事业上都会取得一定的成就了，反而身体健康成了隐患。

在这其中，肾虚似乎成了男人心中的“定时炸弹”，一不留神可能就成了别人口中的“问题男”，因此补肾养肾更是男性需要注意的养生问题了。这些食物藏着一定的养肾精华，担心自己肾虚的朋友们吃起来吧！

核桃

它与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”，听这名号就能感觉得出核桃的功效之大了。核桃本身有补肾固精、利尿消石、润肠通便的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等病症，而核桃仁则含有丰富的营养素，对人体健康十分有益，以此类推，除了多吃核桃以外，也可以多吃扁桃、腰果、榛子其功效作用不分伯仲。

洋葱

洋葱可以说是现代男人“性福”健康的得力助手了，为什么这样说呢？因为在印度人们就把它用作“性激素”，近代医学研究更是表明，洋葱是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺，它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，据说战斗民族的男人一日三餐都离不开洋葱。

韭菜

韭菜的功效相信大家都比较了解，它具有温中下气、补肾益阳等作用，有古籍记载称之为“壮阳草”，现代则称为“蔬菜伟哥”，其功效与作用展示的淋漓尽致。但是小编提醒各位男性朋友，不能单纯被韭菜的厉害之处吸引，因为韭菜不易消化，不能一次吃太多。

如果觉得《这些食物原来很养肾（担心肾虚的朋友赶紧吃起来吧）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！