5种常见的乳腺疾病 不妨自测一下（是否拥有健康的乳房）

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每个女性对于自身的健康都是很重视的，都希望自己的身体健康，能远离妇科疾病。但是有一些疾病并不是我们想要远离就能够远离，而乳腺囊肿就是一种危害女性健康的常见乳腺疾病。那么，有哪些常见的乳腺疾病？日常生活中应该如何预防乳腺疾病？

1、 乳腺炎

（1） 急性乳腺炎：急性乳腺炎，是乳腺的急性化脓性疾病，一般为金黄色葡萄球菌感染所致，多见于初产妇的哺乳期。

（2） 慢性乳腺炎：慢性乳腺炎发病开始即是慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁淤积形成硬结。

2、 乳腺纤维瘤

乳腺纤维瘤，为乳房内最常见的肿瘤，多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，可发生在一侧或两侧乳房内，一般为单发性。

3、 乳腺增生症

乳腺增生症，是一种良性疾病而不是癌，它是由于体内雌激素水平增高，使乳腺组织中腺体末端乳管和腺泡以及周围纤维组织增生，并伴有淋巴细胞浸润所致。

4、 多乳腺症

多乳腺症、乳头内陷，多乳腺症又称副乳腺，较为常见。本病发生在正常乳腺以外，多出现在正常乳腺外上近腋窝处或腋窝内。

5、乳腺囊肿

乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物。

呵护女性乳腺健康，日常生活中积极预防！

1、 保证充足睡眠

日本的一项研究显示，每天睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。

2、 保持体重

一项新的研究显示，身体肥胖的年轻女性患乳腺癌的几率会增加34%。脂肪中含有雌性激素，过多的脂肪细胞会产生像雌性激素等其他激素，这会加速不良乳腺细胞的生长。处于绝经前的女性或者有雌性激素生长受体的乳腺癌患者，一旦体内脂肪含量过高，癌细胞就会加快扩散。

3、低脂高纤饮食

吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。戒烟戒酒，少喝含咖啡因、茶碱、可可碱等成分的饮料，减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺疾病。

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