身体上有火 下有寒（上热下寒的根源在于中焦堵了 中医教你疏通）

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中焦其实是属于中医术语，而且存在很大的争议。中医不像西医分得很清楚，肺就是肺，肝就是肝，心脏就是心脏的。而中医上人体分为上中下三焦，上焦包括了心脏和肺部；中焦包括了脾脏和胃部；下焦包括了肾脏以及其他泌尿系统。而有些人的症状属于上有火、下有寒的，主要就是中焦堵住了，那如何缓解症状呢？中医给你好方法。

第一个办法：拍打

众所周知，人体上有很多穴位，而中医看病往往都比较注重穴位，经过拍打、按摩、理疗以及针灸等方式可以给患者治疗疾病，而中焦不通后往往代表着脾胃功能失调，从而引起相应的症状。因此大家可以拍打三焦经的方式来疏通三焦。具体方法如下：在睡前半小时对双臂上的三焦经进行拍打，方向从上往下走，也就是说从肩膀开始，一直到手腕处停止，拍打快慢无所谓，但力度不要太大，不然自己也承受不住。每次拍打十分钟左右即可，坐着拍或者站着拍都行。

第二个办法：揉肚子

人们中重要的脏器基本都在腹腔中，而人体腹部也有很多重要的穴位以及众多淋巴组织，因此中医建议大家时常进行揉肚子运动加速腹部血液循环，并起到按摩穴位的作用。具体操作如下：双手交叠保持掌心贴肚子，以肚脐眼为中心画圆式的揉肚子，顺序可按顺时针来，圈数并无具体固定，几十次都是可以的，保证顺时针和逆时针的圈数基本相同即可。需要提醒大家的是，若是处于妊娠期或者生理期的女性不要进行该项运动。

第三个办法：艾灸

艾叶是我国一直以来使用的好东西，用艾叶洗头、泡脚等好处是非常多，艾叶能起到驱除寒气、活血化经；起到加速血液循环的作用，而中焦不通的朋友体内湿气和寒气较重，往往会影响到自身健康，因此大家可以在专业的中医馆或者理疗馆进行艾灸，例如在关元穴、阳池穴、太冲穴等多个穴位进行艾灸，可以改善中焦堵住的症状。这里需要提醒大家，不可自行在家操作，存在一定的安全隐患，而且穴位大家也不是摸得很准，往往会造成没有作用的现象出现。

中焦堵住最大的影响就是脾胃虚弱，除了有上火下寒的症状出现，还可以会伴有食欲不振、皮肤问题、大便溏稀等现象出现，除了以上通中焦的办法之外，大家也可以在饮食方面进行调理，可以多吃一些山药。山药性平，富含蛋白质、维生素和淀粉民等物质，对中焦不通的患者来说能起到很好的滋养脾胃、补肝等好处，虽说处理起来有些麻烦，但是值得的。

又或者是吃些薏仁，薏仁一直以来都有“除湿小能手”的称号，而中焦不通的朋友体内湿气较大，往往会导致水肿性肥胖、大便不成形、皮肤问题频繁等现象出现，因此多吃薏仁帮助身体调理，去除湿气养好脾胃。此外中焦不通的朋友平时要注意保暖、充足的睡眠和均衡的膳食等，这样三焦都能健健康康的。

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