糖尿病人常用黄精泡水喝 会得到哪些惊喜（健康专家告诉你）

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黄精是一种非常出色的中药，性味甘平，作用缓和，被认为是滋补的佳品，可以长久服用。但是黄精性质比较滋腻，所以容易产生湿邪，在服用的时候也要注意用法用量。下面我们就来一起了解一下黄精的功效：

1、黄精擅治消渴

黄精本身有滋阴的作用，而中医上来讲，消渴症的主要病因在于阴虚火旺，治疗消渴的基本思路就是滋阴，当阴液比较足的情况下，多饮、口干舌燥的问题就会缓解。

而黄精的作用恰恰就是滋阴的，正好与消渴相合。所以常服黄精可以治疗消渴，同时现代研究表明黄精的成分有抑制肝糖原分解，减少血糖来源的作用，所以也有降血糖的作用。

2、黄精可以增强身体免疫力，抗疲劳

对于免疫力差、身体易疲劳的人来说，黄精也是不错的选择。现代医学研究表明，黄经能够活化中枢神经，疏通人体的血管，所以能够增强机体的免疫力、缓解疲劳。日常可以用黄精来泡水代茶饮，但黄精滋补的作用，需要长久服用才可以见到效果，是一种缓补之品，非峻补，所以食用时要注意坚持食用。

健康提醒：如何正确使用黄精？

在日常生活中，黄精可以和小米搭配，比如煮粥时加入一些黄精；此外，黄精也可以与枸杞搭配，均能够增强其滋补的作用。

黄精本身滋补的力量较强，同时黄精比较滋腻，所以使用黄精的时候不易量大。如果长久服用的话，最好同时使用行气的药物以防止黄精滋腻，而产生湿邪。另外黄精的皮一定要去掉。因为黄金的皮可以刺激咽喉，让人产生咳嗽。（本文作者：国家二级公共营养师、健康科普作家，安雅宁）

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