喝茶养生，不同茶类不同功效，先看看你适合哪一种？

饮茶是我国的传统文化，茶叶分为红茶，绿茶，乌龙茶，黄茶，黑茶，白茶，各种茶叶的制作工艺不同，特性不同，功效不同，禁忌也大不不同，看看你适合喝哪种茶？

绿茶：他是抬起茶树的新叶或芽，经杀青、烘烤等工艺制作而成，未经发酵的绿茶很好的保留了茶叶中的天然物质，如维生素、叶绿素、茶多酚，氨基酸等，这是其他茶叶难以媲美的。

如果经常用脑工作忙碌的年轻人，常饮绿茶是非常合适的。因为绿茶可清火气，除烦恼，增强思维能力，提高免疫力，它还可以降脂减肥，减轻尼古丁对吸烟者的伤害。

红茶：在加工过程中，茶的茶多酚减少90%以上，而且产生了茶黄素，茶红素等新成分，香气物质比鲜叶明显增加，这也是红茶香香甜味醇的主要原因。

红茶有调节脾胃的作用，在红茶的茶汤中加入适量的牛奶和红糖，还可以补充营养，增加能量，如果是肠胃不好，或身体虚弱的人喝红茶是非常合适的。

乌龙茶：也叫清茶，品种较多， 它独具鲜明的中国特色，乌龙茶经过多种工序，而制作出品质优异的茶类，品尝之后齿颊留香，回味甘鲜。

乌龙茶可以提神醒脑，降脂降胆固醇，助消化，肥胖的人经常喝乌龙茶是非常不不错的，静夜苦读，熬夜加班的时候泡上一杯浓香的武夷岩茶，是一种极美的享受呢！

白茶：指在采摘后不经杀青或揉捻，只经过生晒或文火干燥后加工的茶，它外形芽毫完整，满身披白毫，如银似雪而得名。其味清鲜回甘，汤色黄绿清澈。

白茶性清凉，有降火去燥，治疗便秘的作用。因其在加工过程中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定的功效，因此，糖尿病人经常喝是非常有好处的，不过过脾胃不好，体质虚寒的人，不要去饮此茶。

黑茶：因外观呈黑色故得名。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，它是属于压制紧压茶的主要原料。黑茶在加工过程中，经过发酵工序，而使得茶性更加温润。

黑茶有去油腻，去脂肪，降血脂的作用，经常以肉食，油腻食物为主的朋友选择用黑茶作为日常饮品是非常不错的。

黄茶：按其鲜叶老嫩芽叶大小又分为黄芽茶，黄小茶，黄大茶，黄芽茶，主要有君山银针、蒙顶黄芽和霍山黄芽、远安皇茶等，三峡库区蓄水以后，秭归山区常年雾气笼罩，形成了独具特色的秭归皇茶，也属于黄小茶。

关于黄茶保健功效的研究相对较少，黄茶与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征据于两者之间，普通人几乎都合适饮用。

绿茶清凉，红茶温热，乌龙提神，白茶降火，黑茶去油腻，黄茶不温不火，人人皆合适。我国大部分的人都有饮茶的习惯，明白了各类茶的特征，我们就可以根据身体处于什么状态的时候，喝什么茶了。

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