常吃花生 对血管是好还是坏（中老年人不妨多了解）

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花生是生活中比较常见的一种坚果，既能炒着吃，也能用来熬粥喝。

一般在过年过节的时候，家里都会准备一些炒花生，还会用花生做个凉拌菜，总之花生在生活中的应用还是比较广泛的，与其他的坚果相比更加容易让人接受。

不要小瞧这一粒粒花生，营养价值却很高，号称植物肉。

里面不仅含有油脂，还有大量的蛋白质，钙离子，铁离子，维生素，a维生素B，维生素E等营养成分。

平时适当吃花生还能给身体补充纤维素，促进肠胃蠕动，缓解便秘，另外还能补充人体所需要的氨基酸，改善记忆力，起到益智健脑的作用，花生当中的儿茶素还能帮助抗衰老，维持身体健康。

但是有些人却不敢吃花生，我们都知道花生油就是通过花生压榨而来的，由此也可以得出花生里面的油脂含量确实比较高，很多人害怕吃了之后会加重血管负担也害怕会导致体重超标。

尤其是对于上了岁数的老年人来说，更不敢吃花生，害怕花生吃多了会导致血脂升高，诱发动脉粥样硬化。

生活当中人们对花生的评价也是褒贬不一，有的人认为吃花生对身体好，有的人却觉得吃花生会给身体带来一些安全隐患，那事实到底是什么样的呢？吃花生对人体来说到底是好还是坏？

01常吃花生，对血管是好还是坏？中老年人不妨多了解

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