冬天多给孩子吃这种粥 增强抵抗力（流感不敢靠近）

最近这段时间朋友圈被各种流感的病情刷屏了！的确最近天气寒冷干燥，流行性感冒也比较严重，无论是医院，还是一些小诊所，带孩子排队看病的人都特别多。面对这种情况，很多家长会感到恐慌，特别担心自己的孩子也会中招，所以这时候一定做好预防。

流行性的感冒主要通过空气和唾液传播，如果正常人和流行性感冒患者呆在同一个环境里，病人咳嗽或者打喷嚏就会，传染给其他人，特别是抵抗力弱的孩子，更容易中招。所以家长尽量，少带孩子去人比较多并且空气又不流通的地方。

另外，从小就要培养孩子讲卫生，吃东西前后或者是外出回家，都要让孩子洗手，洗手时一定要用洗手液或者消毒的香皂，并且最好用流动水冲洗。

最后，家长就是要帮助孩子增强抵抗力，减少被传染的可能性。所以不妨给孩子多喝这种粥，提高抵抗力少生病。首先准备适量的香菇、白萝卜、虾仁、大米和青菜。先把大米洗净泡在水中，这样煮的时候更省时间。然后把青菜洗干净，焯水捞出后剁碎备用。把虾仁泡发备用。把白萝卜擦成细丝。把香菇洗干净备用。把大米加入适量的水煮至七八分熟时加入香菇、白萝卜和虾末。出锅时加入青菜就可以了。

这种粥味道鲜美可口，孩子们非常愿意吃，即补钙又能提高抵抗力。冬天常喝，孩子少感冒。

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