夏天 除了西瓜（脾胃虚寒的人还要少吃这4种水果 容易脾胃不适）

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最近天气太热了，住在深圳的刘女士买了一个很大的西瓜，回家后放在冰箱里冷藏了一个上午，中午不想吃饭，就开了这个西瓜。把这个西瓜吃完以后刘女士感觉眼睛发黑，双腿发抖、发沉、没有力气，在去医院的路上还出现了休克性血压，到了医院经抢救及时，已经转危为安，检查报告中显示她体内的指标感染很严重。

经医生仔细询问后发现，导致刘女士这种情况的罪魁祸首尽然是放在冰箱里的冰西瓜。刘女士本来脾胃就比较虚寒，是不适合吃寒凉性的水果的，而且还是冰西瓜。西瓜放入冰箱就成了冰镇西瓜，吃了之后会刺激消化道，使血管收缩，从而抑制消化液的分泌，引起腹痛、腹泻，严重的还会引起胃肠道痉挛等情况的发生。

除了西瓜，在夏天，脾胃虚寒的人还要少吃这四种水果。

芒果

芒果虽然是一种湿热性的水果，建议一次性不要过多食用，否则会使人上火。而且芒果吃太多的话，还有可能会损害脾胃，影响消化和吸收。最后提醒对芒果过敏的人也不要吃，否则会加重过敏的现象。

柿子

柿子也是一种非常好吃的水果，深受大众的喜爱，还有一些人会把柿子做成柿饼，这样一年四季都能吃到了。不过，柿子也是寒性水果，吃多了会引起身体的不适感，比如说腹痛、腹泻等。

山竹

山竹营养价值很高，其中维生素和矿物质非常丰富，但是脾胃虚寒的人最好也少吃一些，因为它同样是寒性水果，吃太多会加重体内湿寒之气，加重脾胃的负担，损伤脾胃健康。

荔枝

众所周知荔枝是一种夏季深受大众喜欢的水果，新鲜的荔枝也只有在夏天才有，吃的时候大家觉得很过瘾，但是吃完之后大家觉得满身都是“火气”，牙龈肿痛、皮肤发痒、口腔溃疡、喉咙肿痛等现象。小孩要是吃多了，不仅会上火，还可能导致积食，引起脾胃的不适等等。

中医认为，脾胃在五脏六腑的中间，影响很大，脾胃一旦受伤，则五脏皆会伤。脾胃主运化，运化功能好，身体气血充盈，可以更好地帮助提供营养和气血到其他脏腑；脾胃一旦受损，运化功能就会变差，体内气血也会匮乏，身体就会出问题。所以，脾胃的养护是很重要的，在夏天可以多做这三件事。

第一件事：就算天气热也要动起来

人只要不动就会变懒，懒久了就会变胖，身体胖了身体就会出现各种问题。由此可见，运动还是很有必要的 虽然现在很热，但是通过适当的运动，身体会出汗，湿寒之气就会随着汗液往外排。适当的运动还会促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，对减肥还是很有帮助的。

第二件事：吃点养胃的食物

夏天的“暑、湿、热”三气比较横行，容易损伤脾胃健康，导致腹胀、腹泻、便秘、食欲不好等症状。所以，想要脾胃健康可以吃点有利于脾胃的食物，比如说猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等，可以把它们搭配在一起泡水喝，操作简单。

第三件事：艾灸

现在很多人都喜欢三伏灸，可以更好地帮助身体排出湿寒之气，还有温养脏腑、提升阳气、固本扶正的作用。用艾灸灸中脘、足三里等穴位，是可以提高脾胃功能，改善脾胃虚寒，帮助修复脾胃健康。

注：图片来自网络

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