天气阴冷 风湿疼痛易复发（吃这几种食物帮助你缓解）

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即将进入寒冷的冬季，天气变得又湿又冷，患有风湿骨病的患者苦恼又来了，膝盖疼、胳膊疼，到了夜间更是彻夜难眠，浑身酸痛没力气...太难受了，因为风湿引起的关节疼痛实在是折磨人，严重影响正常的生活。

推荐几种有助于缓解风湿疼痛食物：

1、氨糖软骨素钙

氨糖软骨素钙片，里面成分主要组成是氨糖和硫酸软骨素及钙，氨糖软骨素也被称为“关节软黄金”，对关节肿胀疼痛有帮助的，可以辅助用于风湿性关节炎的治疗。

2、牛奶

风湿骨痛患者适当喝鲜牛奶，其蛋白质结构和人体能够很好的结合，含钙量高，长期服用对于类风湿关节炎有比较好的辅助作用。

3、生姜红糖茶

在治疗风湿时驱寒保暖一定要做好，可以将生姜切片和红糖一起煮开，尽量在水温温热的时候饮用，长期坚持喝，可以治疗关节疼痛，有疏通经络和散寒的功效。

4、红豆、薏仁

薏仁也是除湿的好东西，首先红豆需要选赤小豆，薏米本身是性寒的，煮粥之前需要先炒熟，除掉他自身的寒性，更有助于发挥它除湿的作用。

风湿性关节炎虽然发病有很多诱因，但是如果饮食不合理的话，会让病情发作或者是加重，因此风湿性关节炎患者要多吃对关节健康有益的食物，像薏米、冬瓜等有祛湿、利尿作用的食物可以多吃，再就是有解毒、散热效果的食物也利于风湿性关节炎病情缓解，也能多吃。

现在天气越来越冷，对于风湿的朋友来说更加要注意保暖，特别是各个关节，建议在每晚上睡觉之前用热水泡脚，要注意控制温度，以免温度过高造成烫伤。

风湿性关节炎已经是比较常见的疾病了，不管是自己的家人还是自己患此病都要了解其症状、及相关治疗方法，做到及时改善，在治疗的同时，要适当参与一些运动，来锻炼自己的关节；保持房间通风，空气流通，让患者在一个相对健康舒适的环境下生活。

没有患此病的朋友们也要及时预防，特别注意保暖，不要让关节部位受凉，导致关节炎！

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