这海鲜嘌呤含量是酱油的20倍 被称为“嘌呤大户”（你可能也在吃）

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随着社会的发展，尿酸高人群的范围在渐渐扩大，目前中国已经超过1亿人尿酸高，按这个发展趋势来说，已有赶超糖友的“架势”。

当身体内尿酸过高，就容易引发痛风出现，痛风会是一个或者多个关节经常性地出现疼痛，通常会在夜间出现，而且一旦发作起来让人疼痛难忍，所以我们在日常生活中一定要多加注意，不要让体内的尿酸值升高。

对于尿酸高的朋友来说，更加需要在饮食方面留意，希望这6个东西大家最好是赶紧撤下你的饭桌，避免让你的尿酸升高，接下来我们一起来了解一下。

这种海鲜嘌呤含量是酱油的20倍，堪称“嘌呤大户”，你可能也爱吃

在大家的印象当中，酱油本身就是嘌呤含量比较高的调味品了，在正常的酱油当中，每100克的酱油当中就会有25.6毫克的嘌呤，占到了比例的40%，但是这种食物的嘌呤比酱油还高，但是很多男人却把它当成宝，这种食物就是鲍鱼。

相关的调查研究结果表示，每100克的鲍鱼当中嘌呤含量高达436.3毫克，这个数字还是非常触目惊心的，虽然它的蛋白质非常丰富，锌原量也非常高，但是它的嘌呤含量也不容忽视，就算自己太喜欢吃这种东西，也要远离。

尿酸高的朋友，最好将这6个东西撤下饭桌，避免尿酸难以控制

1、少吃海鲜类和动物内脏

如果你想要你体内的尿酸能够控制，那首先就是要控制高嘌呤食物的摄取，像海鲜类的食物，嘌呤含量都是比较高的，而动物内脏也有着高尿酸人，群难以消化的毒素，所以像这一类的食物，劝你还是赶紧撤下饭桌。

2、少吃调味酱料

像蚝油，鲍鱼汁，浓缩鸡汁，海鲜酱这一类的调味品，通常都是由动物、海鲜等经过提炼浓缩加工制造而成的，里面含有大量的嘌呤，也有可能会使你体内的尿酸升高，所以像这一类的调味品，也希望大家在烹饪时不要使用。

3、不喝咖啡

虽然像咖啡这些饮料不含嘌呤，但是可以兴奋自主神经，如果你有着痛风的经历，那么最好是不要喝了，否则可能会加剧痛风的发作，像这一类的饮品最好也撤下你的饭桌。

4、少喝酒

虽然你感觉酒里面没有含嘌呤，所以可以饮用，其实酒精会促进嘌呤的吸收，还会抑制尿酸的排泄，引发高尿酸和痛风的发生，尤其是啤酒，啤酒自身还带有嘌呤，对于尿酸高的朋友来说，这些酒和含酒精的食物最好都不要食用。

5、少吃粗粮

其实你们有可能不知道，像这种粗粮谷物中的嘌呤含量也是非常高的，像玉米，全麦片，大豆等，这些东西摄入过多也会导致你体内的尿酸升高。

6、少吃高果糖的食物

尿酸过高，除了嘌呤外，还有果糖这个因素，吃果糖含量高的水果，可能会使你血液里的果糖含量上升，导致尿酸含量迅速的升高，所以像这一类高糖分的水果，我劝你赶紧撤下你的饭桌，尽量吃一些果糖少一点的水果。

俗话说得好，未病先防，那有什么降尿酸的好方法呢？

中医表示，调理痛风，降尿酸，平衡体内尿酸，关键是要改变酸性体质

调理上中医提倡，能食补不吃药，通过吃喝的方式来解决问题，而喝茶是中国自古以来的生活习惯，茶能清理身体内的毒素和浊物

小编寻寻觅觅，终于找到一款能够，有效降尿酸、防痛风的方

药王孙思邈名方，精选原料，精心配比，用心制作，首次提出，是在药王孙思邈编著的《备急千金要方》

主要是将菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根与适量的水一起煎煮，分两次进行服用，需要人们坚持饮用才可以发挥作用

温馨提示：如果肝火扰心，急躁易怒，头发胀。有时候会出现耳鸣，眼睛红有血丝。嘴经常干，发苦嘴里头。小便比较黄赤，失眠试试菊苣栀子茶哦。

很多人想在家自己做，但是因为在配置中药材的质量，和配比的不精确，自己配置的茶饮效果甚微

而这款菊苣栀子茶，是经国内从业多年的研发团队，严格按照流传下来的古方配制，在经过多次尝试后，终于研制出了如今的菊苣栀子茶

菊苣栀子茶的原料，也是精心调选皆烘焙，6种原材料：，菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合、甘草。

在唐代就有记载，能够保肝利胆，降低体内血脂、血糖的含量，并通过综合作用降低了高尿酸血症的尿酸的量，从而帮助痛风患者减轻痛苦。

护肝利胆消肿

栀子是一种最为常见的草本植物，也是菊苣栀子茶中最为常见的一种原材料，能够发挥护肝利胆，降低血压，止血，消肿，镇静的效果。

通过促进尿酸的排泄，那么就可以有效的恢复正常的尿酸水平，对于痛风患者来说，有一定的帮助。

抗痛风性关节炎

葛根提取物具备明显的预防痛风性关节炎的效果，可以有效的缓解急性痛风所引起的关节肿胀现象，而且因为炎症所引起的肾损伤，脾胃肿大等情况；

有效调痛风

含有的百合成分，在调理痛风的过程中效果比较好，而且也是中医辨证过程中最为常见的一种食材，能够有效的达到调理的效果，给我们带来更好的改善。

降尿酸小帮手

菊苣具有调血脂和降尿酸的功能，对高尿酸三酰甘油血症具有很好的调节作用；

并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，其作用机制可能是通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性；

从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。

方便携带，好茶常备身边

这款茶采用的是独立便携装设计，每盒里面有10包。工作太忙，或者外出聚会，拿一小包泡茶，这么多种材料一包搞定，好喝方便还优雅健康。

身边放上菊苣栀子茶，上班空闲时刻泡一杯，这一杯菊苣栀子茶，生活就是要细致一点，对自己再好一点呀~

每天到了办公室，取一袋，加入85℃以上的热水泡开，10分钟后即可以喝啦，可以来回冲泡好几次，很适合长期待在办公室、一忙起来就顾不上养生的上班族们。

科学搭配，每一口都是享受

这款菊苣栀子茶单看名字就知道专为四高人士特备，选用生长在长白山的菊苣根，再搭配科学比例的桑叶、百合、栀子、甘草和葛根调配而成；

用料天然，非常健康。每一种材料都是精选最道地最优质的，每一口都沁人心脾,使人舒畅愉悦。

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