中医养生是一门可以使人长寿的科学

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“养生”一词，最早见于《庄子》,所谓“生”,即生命、生存、生长之意；所谓“养”,即保养调养、补养之意。“养生”的内涵，一为延长生命时限，而为提高生命质量。

中华文明绵延五千多年，生生不息，中医的贡献功不可没。正因为有了望、闻、问、切，有了中药、针灸、按摩，有了《黄帝内经》、《伤寒论》、《本草纲目》,中华民族才能战胜一次次的灾难和瘟疫，几千年来始终是世界上人口数量最多、生命力最顽强的民族。

中医产生于原始社会，到春秋战国时期《黄帝内经》成书，就已经基本形成了自己的理论体系，这一独特的理论体系具有两个基本特点：一是整体观念；二是辨证论治。几千年来中医以这两个理论为纲领，经过了无数次的临床实践，证明无论在治病、防病还是养生上，中医体系都是确凿、有效、可行的。

中医不仅是一门治病的科学，更是一门防病和养生的科学。从《黄帝内经》开始，中医学就把养生防病作为主导思想，提倡“不治已病治未病”、治病始于防病、防病有赖养生。如果能把中医养生观运用于日常生活当中，做到形神共养、饮食适度、节欲保精、动静适宜……就能颐养天年、健康长寿。

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