提神开胃 护发润肤（去腥去腻……橘皮的十大功效 你知道吗 「浦东医生话养生」）

皮肤易过敏发炎，哪些东西必须“忌口”？便秘了到底吃什么能通便？腰椎间盘突出了怎么办……日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，小布开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！

橘皮也是宝

当前正是吃橘子的季节，橘子酸甜可口又便宜，可谓物美价廉，深受大家的欢迎。橘子果肉吃完，很多人将橘子皮直接丢进垃圾桶，殊不知，橘皮也是宝，直接扔掉太可惜了。

小布请教了上海市第七人民医院药学部药师朱秋珍，原来，橘子皮竟有十大功效！如何变废为宝？

空气清新剂

家里的冰箱是不是堆放了各种各样的食物，容易窜味儿，可以将橘子皮放进去，它的清香气息可以掩盖冰箱里的异味。

另外，将橘子皮晒干后放到铁盒子里点燃，放到厕所中，和空气清新剂有着一样的功效，可有效去除厕所中的异味，还可以驱赶蚊蝇哦！将橘子皮装进布兜放到橱柜、衣柜等储藏间，可以起到袪味驱虫的效果。

解酒

将鲜橘皮洗净后加少许盐煎汤后服下，具有较好的醒酒效果。

理气消胀、止咳化痰

将洗净的橘子皮榨汁或者泡水，加适量白糖，饮用后可以理气消胀、生津润喉、止咳化痰。

提神开胃

橘子皮中含有大量的维生素C和挥发油，将其洗净切成丝后晒干和茶叶一样存放，饮用时可与茶叶一起或单独冲饮，散发出清香的独特味道，具有提神、开胃、通气的功效。

降血压和胆固醇

橘子皮和其上面那层白色丝状物（橘络）含有大量的橘皮苷，这是一种黄酮类化合物，具有降低血压和降低胆固醇的作用。也可以将橘子皮切成丝晾干后做成枕芯，对高血压患者具有顺气、降压的功效。

治疗便秘

橘子皮含有大量的膳食纤维和非可溶性多聚糖，促进肠胃蠕动，有助于食物顺利通过肠道，缓解便秘症状。具体服用方法：将橘子皮洗净，切成细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸后冷却后服用，每天服三次，可以有效缓解便秘。

防晕车

准备新鲜的橘子皮，在上车前1小时，用手指将其向内折成双层对准鼻孔，橘子皮上无数股细小的橘香油雾喷出并被吸入鼻孔，上车后随时挤压吸入可以有效预防晕车。

护发、润肤

将橘子皮在热水中充分浸泡，然后用橘皮水洗头，如同用了高质量的护发剂，头发会光滑柔软。还可以用橘皮水洗脸、泡澡，不仅具有清香的气味，还可以起到润肤，防治皮肤干燥的作用。

去腥、去油腻

有经验的大厨们在烧肉时可能会用到橘子皮。家里蒸鱼或者烧肉、烧排骨时，加入一些橘子皮，可以有效去除鱼腥味和肉腥味，让食材既鲜美又不会感到油腻。

去跳蚤、虱子

家里养宠物的人们注意了，将橘子皮泡水，涂抹到宠物身上，可以有效去除宠物身上的跳蚤和虱子，让宠物身上散发橘子的清香。

除了以上用途，有研究证明：橘子皮还具有抗过敏、抗炎、抗癌、改善口腔健康和肺部疾病的作用。橘子皮用处这么多，赶紧收集起来，试试效果如何吧！

【来源：浦东发布】

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